【心理问答】 小时受伤害，长大后心理阴影怎么解脱？

问:

如果小的时候受伤害当时不懂反抗，长大后心理阴影无法解脱，该怎么办？

答:

首先，要意识到你有压抑的愤怒情绪，要理解这种情绪，适当释放，比如，写日记记录自己的感受……

其次，要理解这种愤怒与思维观念和思维内容有关，你可能会经常想: 为什么别人要伤害我，他们凭什么那样对待我，为什么我那么倒霉……，

实际上当初并不是你有什么错、你有什么不好，而是那些伤害你的人他们处于某种心理失衡状态，所以才会对你采取不恰当不应该的行为举动……,

你可能很希望他们给你赔礼道歉，或者看到他们受惩罚，你的愤怒才会平息，就是说他们曾经的举动让你感到很失败、是弱者，你一定要赢回来才甘心……，

如果你能有机会去找以前的当事人把受的委屈和伤害说清楚，让他们赔礼道歉当然好，但很多时候可能没有机会去往事重提当面对质……，

你必须自己学会去处理这个心结，也就是说你真正需要战胜的不是当年那些伤害你的人，你真正需要战胜的是你自己，终止脑子里那些"我是弱者、我不够好、我是受害者"的错误观念，用"我会越来越好、我会越来越强大、没有人能伤害我"的新信念改变自己，当你足够强大，就没有人能轻易伤害你……，

带着伤痕去成长，带着糗事去长大，是几乎我们每个人都会面临的任务，所以，也许，你要感谢那些曾经在你弱小时故意或无意间伤害过你的人，他们时刻提醒你: 时间紧迫，要快快成长、要不断进步，不再受苦……，

幸福生活、美好体验不能靠别人配合和给予，只能靠自己去获得。

过好此刻，在每天的生活中发现快乐，过往的阴云就烟消雾散不再来困扰……

【心理问答】 小时受伤害，长大后心理阴影怎么解脱？