刚刚在思考一个问题，每周都在进行自我批判、自我否定，其效果是什么样的，现在回想起来，似乎基本忘的差不多了，忘了自己都进行过什么样的思考、什么样的批判，也许，这并不是一种好的方式，而它更多的是流于形式，没有直击问题的本质，这样不好。
对自我的批判、对自我的否定当然是要有的，但做这件事更深的目的是为了更好地改变，有一个更好的做事方式，所以说最终的落脚点是行为上的改变，而不是告诉大家八戒每天每周都在进行自我思考自我反思。
这样来看，对自我的思考应该由多到少再到多。由多到少是指，一周下来问题肯定是不止一个的，倘若都记下来都进行总结自己也记不住那么多，在行为上自然也很难改变。所以，需要对这些问题进行再追究，出现这个问题更深层次的原因是什么，然后找到更核心的问题，倘若他们需要解决的问题并不是一个，那么便找到其中最重要最急切需要解决的问题，进行再思考并找到可行的解决方案，然后在下周乃至下下周执行解决之。这便是由多到少。
而由少到多是指要解决的问题是更底层的，因而当问题解决之后，实际上很多方面的问题都会随之解决。
这样，每周进行批判与思考就需要发生一些变化，找到每周最突出的一个问题，进行更细致更全面地分析，找到更核心原因，然后思考对应的解决方案，并制定合适的改善计划，最后要立即执行。
这样下来，对自我的批判和否定不单单是思维层面上的思考，更对应该落实到实际行动上，切实地去解决问题。
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