「RIA学习力」《高效能人士七个习惯》No.2，馒头

拆页二

来自《第二章 七个习惯概论》

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** “习惯”的定义**

本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)

假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。

但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

「A1，激活经验」（必选）

请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？

（我的A1便签）：

一、我引以为豪的好习惯：上班第一件事，做好当天的工作计划。在这个习惯中，我的知识：每天的工作都要按四象限分清楚轻重缓急，开工前做好计划和安排，才能保证把80%的精力放在20%的关键的重要的工作项目上。

我的技巧：坐到办公桌前，第一件事拿出计划本，罗列出当天要完成的所有工作。

我的意愿：写工作计划能让我高效率的完成工作，所以我很愿意去做这件事。

二、我总想改变的坏习惯：面对孩子的连环问，没有耐心。

我的知识：小孩子好奇心重，对于很多事情希望问大人得到解答。

我的技巧：学习如何和孩子一起，找到好奇事物的答案，掌握解决未知事物的方法。

我的意愿：我应该维护和珍惜孩子的这颗好奇心，鼓励他探索一切新鲜事物。

「A2，规划运用」（必选）

对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。

（我的A2便签）：

坏习惯的原因：

1、消极被动：没有积极去考虑孩子连环问的好处，只觉得麻烦，不愿意去一 一解答。

2、先寻求别人的理解：总是希望孩子能理解我，不要总是来打扰我。

以上这2个原因，导致我在面对孩子好奇提问的时候，总是回避和消极对待，没有进行积极引导。

问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？
我的回答：1、调整自己不耐烦的情绪；2、理解孩子的好奇心；3、培养自己用孩子的视角和思维去理解和思考他眼中的事物，拥有同理心。

我的行动计划：

（第一步：学习相关知识）学习更多关于孩子好奇心的理论知识。

（第二步：掌握相关技巧）掌握面对孩子连环问的科学方法。

（第三步：我的意愿）把孩子培养成对世界永远怀有好奇心，不断去探索的人。