起始99:61
第一轮闭气99:57，恢复呼吸：99:65
第二轮-第五轮：闭气 99:54，恢复呼吸：99:57
第六轮-八轮：闭气 99:57，恢复呼吸：99:65
静态闭气：起始99:54 闭气2分钟的时候 95:65，恢复呼吸99:54
今天很累，闭气的时候肩膀有点紧张，有点累感觉闭不住气，到两分钟的时候我就停下了，恢复呼吸，昏昏欲睡
起始99:61
第一轮闭气99:57，恢复呼吸：99:65
第二轮-第五轮：闭气 99:54，恢复呼吸：99:57
第六轮-八轮：闭气 99:57，恢复呼吸：99:65
静态闭气：起始99:54 闭气2分钟的时候 95:65，恢复呼吸99:54
今天很累，闭气的时候肩膀有点紧张，有点累感觉闭不住气，到两分钟的时候我就停下了，恢复呼吸，昏昏欲睡
本文标题：闭气练习day15
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