全身净食排毒 第五课

在净食排毒过程中，最大的问题就是很多人会担心怕肚子饿。这里需要大家认识一下，每天八杯左右的蔬菜水果汁需要的食物大概是多少呢？只是胡萝卜就需要好几公斤。

所以坦白讲，你在净食排毒过程中所吃的东西，不比平时少的。对有些人来说，可能吃的东西其实比原来还多，多数的人平时吃不到那么多东西的。再加上马铃薯、紫包菜、苹果和黄瓜，量可不少啊。

人们平时吃紫包菜、吃黄瓜、吃胡萝卜，吃马铃薯有没有吃三根或三个呀？ 如果把这些食物切成块，让你在一餐中吃完以上这些食物，是很不容易的。当然，由此也可以看出，平时要想通过一般的饮食方式，摄取到足够的营养物质，是很难做到的。可是榨汁的话呢，要用到的蔬菜和水果有好几公斤还多呢。

那么我们如果把胡萝卜放到嘴里去吃，在牙齿的作用下，是不是也相当于榨汁，然后到了胃，胃的工作其实也是在榨汁，最后只是把渣拉出来把汁弄进去而己，而你榨汁其实就是直接喝消化完便于吸收的东西。其实吃的东西不会少，你根本不会饿的。

全身净食排毒 第五课

身体清洁初期，由于没有高热量的食物的摄入，身体开始消耗体内物质，人体开始出现体重减轻现象。在身体清洁的最初五天里，体重减轻最为明显，通常情况下，平均每天减轻一公斤左右，在第五天的时候，体重每天减轻0.5公斤左右。此后，体重下降的速度越来越慢，大约10天以后，平均每天大约减轻0.3公斤（体重的减轻几乎是以一定的循减方式在进行，特殊情况下会有例外）.

身体清洁的关键，在于身体的轻松和心态的放松。由于排毒所需要的能量远大于日常身体需要，因而节约的能量，将驱动内脏器官的功能提升。这个过程将引起内脏器官变化。

胃部变化:在身体清洁期间的三天里，胃液基本上会像往常一样分泌，随着胃液数量和浓度的增高，身体都会越来越感到饥饿感（这段时间是身体清洁者最难熬的），大约在三天至七天之后，由于胃肠道长时间没有食物的刺激，长期处于『空闲』状态下的胃就会减少胃液分泌，再加上水对胃液的稀释，饥饿感会逐渐淡化。

血压方面的变化：身体清洁期间，高血压的患者的血压会出现显著下降趋势，而部分低血压患者的血压往往出现上升趋势。至于血压原本正常的人，在这期间血压波动不大，脉搏和呼吸频率几乎没有太大的变化。但是，身体越清洁，灵敏度就越高！视觉、听觉和嗅觉都会变得非常敏锐，记忆力和联想力也会得到增强。

内在身体的变化有些人是感觉不到的，一定要相信身体，无论身体做什么都是它的需求。

在身体清洁期间，有些人的身体会释放出一种特有的臭气，就连呼出的气体也有臭味。其实，这些气体的来源就是体内的有毒物质，有些则会出现皮肤上的疹子、或者青春痘。因为清洁过程，原本贮藏在体内的代谢废物、有毒物质会经皮肤、口腔、鼻腔逐渐排出体外，所以，人体才会散发出臭气。有些会出现大量的痰，流鼻涕，咳嗽，各种清洁体验，由体内，向体外流动。

在身体清洁初期，由于缺乏高热量食材的供应，肌体开始动用自身贮存的能量物质代各种代谢供应，在这个转化阶段，由于肌肉纤维要分解代谢蛋白质，这就将造成人的体力明显下降，此时最长出现的症状就是有些无力、发懒等。清洁过程约一周左右，身体会逐步适应轻松的身体状态，于是，体力不佳等症状会有所好转。

身体清洁初期，由于高热量食材的断绝，以及身体负担减轻，身体开始往外排泄废物，同时，体内水分也在不断减少，在这方面的作用下，口腔内的黏著性明显增高，舌头上会再现舌苔，如果照着镜子看舌上面的话，就会发现舌头上的舌苔呈黄白色，有些身体清洁者的舌头还可能成为黑色，这些舌苔能附着舌面之前十天的时间（可以轻微辞掉）。如果清洁过程继续进行，舌苔就会逐渐减退，直至消失，当舌面变得清澈时，就表示身心已经得到的净化，此时可以享受身体清洁的成果，恢复日常生活饮食了。

而且我教给大家这种断食方法只要按照课堂上说的去做可以说百分之一百有效。你会在某一天突然发现鼻炎怎么好了

榨汁机的作用呢，由于他真正意义上的把细胞可以破碎，破壁把细胞里的营养液释放出来，所以榨汁机榨出来的，真的就是营养液来的，植物的营养液，植物的血液，搅拌机虽然也宣称破壁。肯定能够把许多植物的细胞壁打破，但很显然不是全部，因为细胞不是我们肉眼看得到的是非常小非常小非常小的，所以也从这个角度可以说明一件事情，如果，那么高速的搅拌机都尚且不能把所有的细胞壁全部破了，那就说明我们平常用牙齿、用胃来消化食物，吸收率其实是不高的，一般的食物，我们要吸收其中的养分，大约也只能够吸收到百分之四十左右，很难高到百分之八十以上。所以榨汁对整个养分吸收是有非常大的好处的。不仅在断食排毒当中需要，平时也需要。能够经常喝蔬菜水果汁补充营养素的人。一定会看到自己越来越年轻，皮肤越来越好，精力越来越好，很多的不知名的慢性疾病，慢慢的就消除了。

其实我们用这么简单的方法来支持到无数的人获得健康。为什么呢？原因很简单，因为植物中的细胞内的所有营养液被释放出来，以最容易消化吸收的高效率地吸收率进入体内。再配合以均衡的营养，使每个细胞所需要的营养都能够充分获得、每天获得、持续获得，只要你还没有失去身体的基本体能，身体就能够借助这个它等待已久的全营养全吸收的支持方式来帮助身体各个方面得到修复，这是能够真正康复的一条重要的道路。

1．胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．红血球细胞120天更新一次；

4．肝脏细胞180天更换一次；

5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你要三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

什么是调整反应? 调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意为服药后,若人体没有明显的反应,则疾病难以被治愈。我们体会,虽服药愈病并非均有明显反应,但若药后有较明显反应者常收效较好。不但是用药会出现“瞑眩反应”，像艾灸、火功推拿、针灸、热敷等方法均会出现不同程度的“瞑眩反应”。其实调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。常见的“瞑眩反应”的如下：

一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

四、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八、眼屎多、眼红肿、眼痛这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

十一、流血

1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。

3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

十四、气急、气短、心跳加快

1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。

2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

十六、血脂、血糖、血压升高许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，南少林火功推拿研究所提示：如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反应

1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。

2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。

十九、反应太大，害怕！这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。

二十、没有任何反应由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。