作者: 李宏诗
五年来，我在马来西亚、新加坡后来又在国内，结合过去十多年的培训经验，早已帮助了很多人解决了类似“走神”的问题。解决“走神”问题是健康培训的重要内容。
我发现其实一些看似复杂的问题的解决方法其实很简单，只不过人们把问题想复杂了，解决问题的方法也就跟着复杂了。虽然“以形引气”和“环境混化”可以解决状态的问题，但这并不是最根本的，最重要的是在你的内心是否有着某种强烈的愿望。
我们先来自我评价一下自己的精神集中的程度吧。你现在在看书，按十分制，你给自己看书的状态打几分？ 3分、5分还是8分、9分？你可能觉得没法比较，那么我给你一个参照。你有过看武侠小说、看球赛或者做什么事情做到入迷，有人来了你看不见、有人喊你听不到的时候吗？相信你有过！那种状态就算满分10分。
10分是一种什么状态？忘我、全神贯注、全情投入、全心全意、一心一意！那时，即使你蜷缩在窝棚里或身居闹市，你也可以把书读得津津有味，因为你已经抛开了形的困扰——“得意忘形”了。
武侠小说、球赛、游戏或某种追求已经完全吊起了你的欲望，占有了你的心。你已经“全神贯注”于你认为重要的事情上了。哪里还有“神”去顾及环境？已经“忘我”了，哪还能注意“我”的处境！你没有看过大街上忘情相拥、旁若无人的情侣，没有听过那些几十年如一日没有节假日、没有休息也没有娱乐但却乐得其所、无怨无悔的科学家？
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长夫人告诉孩子船上有一只美丽的天堂鸟。她被这只鸟的描述迷住了，想马上见到这只天堂鸟。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。
孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，奇迹发生了，因为过度地渴望，孩子竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩长大后，又忘我地投入到文学创作中，成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女作家——茜尔玛·拉格萝芙。
忘我是走向健康、走向成功的一条捷径，只有在这种状态下，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
现在你正在看书，你给自己打几分呢？每件事情都有不同的规律，打太极、练拳击、打篮球、踢足球，要求各不相同。然而对进行这些活动的人来说，要把握这些事情的规律，做好这些事情，则需要同样的状态，那就是要把自己完全投入到正在做的事情里，和正在做的事情融为一体。学习需要全神贯注、工作需要全神贯注，娱乐也需要全神贯注。
——我发现很多人工作的时候不专心总想着玩，玩的时候又惦记着工作而不能尽兴；而很多工作专心致志的人玩的时候也会全然忘我——他们是既会玩也会工作的人，是懂得精神集中的人。
在这个意义上讲，行行都合道，处处都可修行，从事不同的行业，最终修炼的都是你的一颗能够全情投入的心。所以，没有职位的高低，没有职业的贵贱，就看你在所从事的行业里在你的位置上是否修炼了一颗专注、健康的心，是否树了一团纯正的气！无论是写作还是打球，无论是练太极还是设计软件，最好的状态就是物我合一，全情投入。
忘我不是方法，而是功夫；是道；是渴望，是追求；是对美好事物的强烈的兴趣和责任感；看似简单却又直指根本；无法可依却又可以修炼。不是有很多人专门到闹市区读书以锻炼自己的精神专注力吗？心中的信念和追求让他们不断排除干扰，沉浸在自己的精神世界里。
我们不能强求自己在任何事情上都忘我都全情投入，但我们应该问问自己在什么事情上“忘我”过，现在仍然可以让你“忘我”的事情是什么？是网络聊天、是吹牛、是酗酒？还是学习、工作、健身或是与家人享受天伦之乐？……
如果你还是孩子的时候曾经因为做游戏而“忘我”过，那么现在你也就放下爸爸妈妈或爷爷奶奶的面子，和孩子一起享受游戏的乐趣。实在放不下“成人”的面子，那就戴着假面具：孩子的面具、小猫小狗的面具或者卡通的面具去游戏去享受。
人人都要走过生、长、病、老、死这条路，在这条路上要生活、要学习、要工作，要干不同的事情，成为不同的“人物”。这所有的一切都是大脑指挥着生命在活动——在这一点上，这些活动是一样的，都是内在生命的外在体现。
所以，我们不能只想着用生命去生活、去学习、去工作、去娱乐，我们要将这些活动和生命结合起来。通过这些活动去优化生、优化长、优化健康、延缓衰老，甚至优化死亡——尽享天年、无疾而终！而这就需要你有一个全情投入的心。
无论是生活还是工作，无论何时何地，都保持全然投入的状态。让生活、工作都成为优化生命的手段。同样，生命得以优化，生活和工作不也就优化了吗？
生活处处是道场，工作处处也是道场。佛家有讲：“吃饭只知吃饭、睡觉只知睡觉”就是说的干什么都全然投入，那么干什么就都是在优化生命。好吧，回忆一下你曾经有过的忘我状态，把它用到现在的生活、学习、工作中。
（待续）
网友评论