图文/家宁爱健康
☞主食:
海青豆腐面
☞配食:
自制牛排+苹果
☞︎食材:
牛排外脊、冻豆腐、上海青、面条、鸡蛋、手抓饼、苹果、圣水果
☞油和调料:
橄榄油,食盐,味极鲜酱油、黑胡椒粉
☞步骤:去『家宁爱健康』或者JniHealth里找,没找到,你找我,哈哈
☞注意事项:
1. 做牛排,里脊肉最好,我今天用的外脊也很好吃,价格一样,但是在饭店里就不一样了。
2. 冻豆腐,是手工传统工艺的豆腐,买回家后,切成2厘米左右宽的条,放入冷冻,做汤、火锅都很方便。
3. 牛肉买加家,洗净,用保鲜膜包成方形或者圆形,放入冷冻,用时提前取出,放入冷藏解冻,很好切,还没有水。
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