期刊《科学之友》里面有篇文章分享了几个关于休息的结论：
1、脑力工作者，补瞌睡对你没什么用
2、不必停止活动，只需改变内容
3、最好的休息，是重燃对生活的热情
首先你要清楚自己是脑力工作者还是体力工作者，还是介于两者之间。
体力工作者的疲劳主要是由体内产生大量酸性物质所致，这时候闭目静息或睡眠就能帮助你恢复精力。
而脑力工作者的疲劳则是由于大脑皮层的长时间兴奋，这个时候找个事儿把神经放松下来就行。
我们的大脑皮质有一百多亿神经细胞，功能各不相同，这些神经细胞又排列组合成了不同的功能区，一个区域在活动的时候，另一区域就在休息。所以，我们只需要改变活动内容，就能使大脑得到休息。
但是最好的休息，是重燃对生活的热情，也就是找到你生命的使命感和意义感，怎样才能找到生命的意义感呢？其实，人生的意义在于用自己的所长服务他人，亦或是做你喜欢的又能给别人带来价值的事情，便是点燃你热情的事情。我目前找到的就是我此刻正在写的——每天300字，我打算写1000天。
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本文标题：最好的休息
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