翻转课堂作业-《高效能人士的七个习惯》片段拆解

作业内容：

1、阅读拆书帮便签学习法的操作步骤，见下图；

2、阅读学员版演示文件中第9页《高效能人士七个习惯》原文拆页，写自己I、A1、A2便签，贴在学习手帐第3页。（写的时候，可以参照演示文第9页的便签示范。）

3、请拍照上传你的便签。

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I：关注“影响圈”的人，遇到问题更佳聚焦于如何去解决，如何发挥个人的影响力去改变当前的问题现状，往往表现出来的是一种更加积极主动的态度。相比之下，遇到问题，如果仅仅把关注点放在外界，放在他人身上，一味地责备或者要求他人做出改变，这种处事行为方式，我们称之为停留在“关注圈”。仅仅停留在“关注圈”的人，往往较容易呈现消极被动的态度，事情的发展解决也会愈加显得困难重重，止步不前。

A1：在半个月前，婆婆与先生起了争执，起因是因为孩子晚睡，先生看不惯婆婆对待孩子的行为方式，粗暴的拉扯、️以离开为由进行恐吓等。面对两个成年人失控的情绪行为，我觉察到自己当时内心的生气、无助。但因为长时间的情绪管理实践，在觉察到自己的情绪之后，我立刻进行了思维的换框，一方面制止两个成年人的争吵，另一方面同步思考接下来要采取的行动，即第二天与年幼的孩子聊天，减少因大人之间的争吵而在她心里留下的负面阴影。在这个事件中，做的好的地方在于自己采取了积极主动的思维方式，遇到问题更多的关注在自己能做些什么来改变现状，减少影响。而不会陷入负面情绪模式中，消极地将负面影响归因于婆婆和老公的争执。

A2：同样地，日后如果遇到类似的家庭关系问题、职场工作挑战等等，应该更多地转换思维，把关注点放在自己的“影响圈”，在遇到问题除了分析原因，更需要把思考的着力点放在如何采取行为举措来解决现状问题。比如，在当前的管培生培训启动仪式上，视频制作费用过高，是否有更好的活动环节，可以来取代视频现场回顾的这部分内容呢？如果我们的着力点在关注圈，对于取消视频拍摄这部分费用，可能会出现抱怨费用资源紧张的问题。为避免出现消极被动，裹足不前的情形，接下来的行动计划如下：

1、积极的自我心理暗示，转换思维，把思考的关注点放在我可以做些什么来替代视频回顾的这部分环节内容？

2、召开项目小组风暴讨论会，交流初步的替代方案。