读《一个重度抑郁症患者的自我救赎》

读《一个重度抑郁症患者的自我救赎》

随着社会的变化，我们周围越来越多的人患上了抑郁症，他们或已经离去，或正经受着病痛的折磨。

由于抑郁症的特殊性，过去它多被人们误解，也难以被发现和治疗，进而贻误治疗时机，造成难以挽回的后果。

现在，人们普遍对抑郁症有了一定的认识，对此也不再羞于启齿。这本书就是作者以自己患病的亲身经历，向读者讲述自己患病的前后经历及发病时的切身感受，让读者能客观而真切认识到此病的特点及患病时的痛苦，对抑郁症患者有直接的疏导和帮助作用，对那些有抑郁倾向的人也有有效的普及和帮助。

作为一名普通人，读罢此书，我对抑郁症有了一定认识。患此病者，应该是善于思考追求完美的人，他们对自己、他人、社会乃至道德、人生都有要求，不是浑浑噩噩得过且过的人，这就决定了他们有思维活跃善于思考的特点。

所以，抑郁症患者有如下的特点：

1过度思考，会被无意义的事纠缠。

2思维极敏感，细微之事尤其如此。

3孤独感强烈，有较长的独处经历。

4睡眠不好，容易失眠。

4对环境依赖感强，个人对环境的暗示作用感受明显。

5对他人依赖感强，个人容易被他人的态度做法影响。

我认为，抑郁症患者是典型的敏感型思维。因此，一方面他们的神经处于亢奋状态，另一方面这个亢奋状态也是他们对人生认识的痛苦过程。一些著名的艺术家也常常有此特点。

所以，治疗抑郁症的关键，不在医生，而在患者自己和他身边的亲友，营造温馨的氛围，关心他们。治疗抑郁症的重点，是改变思维方式和生活方式，豁达自己的心胸，培养自信。

比如，强迫自己做事，并坚持下去。做事要专注不分心。什么是专注，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。

不在小事上过于纠缠，不做无谓的思考。

远离易于伤感刺激的环境、事物和人。

具有自我开解的能力，使自我生活从容完美。

这本《一个重度抑郁症患者的自我救赎》，从一个患病者角度叙述，对于普及了解抑郁症知识有很好的作用。

我希望世界多美好，人生充满爱。我愿每一个人的内心都没有阴霾和苦痛，时刻充满阳光和快乐。