1、又看到我的小孩，一个小孩我叫他经常来的小孩，他来了说你看我又来了，我一坐到这里我就不能回到内在，我又在 关心别人了，想着别人了，头脑里都是别人。另一个小孩我就叫他内在父母说，他会经常来的，毕竟她跟了你这么多 年了，没事的慢慢来，一个声音又说你总是做不到，还有一个声音说，做不到很正常啊，混乱是正常的。哈哈，原来 我愿意听听他说话就感觉好多了。
2、张出来拿东西，没有和我说话，我就不舒服了，是不是又是我哪里做错了，他才会这样。这是真的吗，你需要所有的人都说你好吗，你愿意所有的时间都用在和人相处上吗，可以的啊，这样我就能明白真相了。
3、王在和我聊家里的事情，我的感觉又紧张，有急于表达自己的迫切要求。亲爱的这些都是我的一部分，我否定他们的时候，就把他的优点也消灭了。
4、你的关注点在哪里，哪里就会成长.
5、你的自责、愧疚、老是盯着的小孩又来和你玩了，可是她只会让你的心门紧闭。在耗损你的能量，别较劲了。好好地去享受吧，有落地窗，没有工作，我不管了，我不管了，我现在就享受
6、我自由了，当我不在意别人的时候，我没有得到认可，而且确定不能得到，可是你得到了你最重要的人，你自己，
7、我感受，在我的世界里，我是自己的王，这是什么感觉，踏实的，周围都静止了。我心疼自己，看着自己，爱自己，就像是自己的一个如婴儿般的孩子她张开嫩嫩的小脸，仰起头，她对我说，这么多年，这么多年了，你都没有重视我，我需要你喂我奶，给我水喝，我想要你悉心的照顾我，走了那么多的路，奔波了那么久，这里才是你的家，给你安宁，踏实的感觉，自得其乐。没有其他的欲望。从此，你的世界繁花似锦，鸟语花香。
8、看着这一切，把心门打开，不去改变他，今天早上看着我的头脑，他又在喋喋不休，还有一个批判的声音，把衣服绞到轱辘里，觉得会有人嘲笑我，坐在办工作前，别人聊天，又感觉到没有参与，看着这一切，这个小孩，它的无助，它的评判，他只想要好的，不想要不好的，
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