倾听基础上的连接是一种心的了解，我们能够看到其他人内在的美，看到他们内在的神圣能量和鲜活的生命状态。倾听并不意味着我们必须都有同样的感受，而是意味着我们与他们在一起。非暴力沟通建议我们对他人说的任何话语，我们学着使用倾听，建立连接。如果我们能够去倾听那些来自其他文化、做出我们不喜欢的行为的人，我们会找到各种方式来和平解决我们的分歧。反思我对待那些没有良好学习习惯、上课瞌睡作业应付差事的同学，缺乏激发他们说出自己感受的耐心，在与他们沟通的过程中，我的倾听没有建立起与他们鲜活的生命状态连接。我看到的是他们对待学习的无所谓，听到的是他们对自己行为的狡辩。虽然我是在倾听，但是我的内心对他们是一种责备和敌意，痛恨他们的多次反复和屡教不改。我很高兴通过学习，我发现了自己的问题所在，周三开始尝试着运用非暴力沟通建议的方法，在倾听基础上建立与他人的连接。
倾听是倾尽全力去听，全神贯注去听，让对方感受到我们在认真倾听，我们对他所说的话感兴趣，做到这样沟通就取得了一半的成效。在实际生活中，倾听的重要性我们了解了，但是付之于实践并非易事。首先要有意识地培养自己倾听的基本技能，通过倾听建立连接，通过倾听让对方感受到我对他的关注，通过倾听了解对方语言背后的信息，试着了解对方的感受和需要。
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