健康第一，科学减肥第一

我胖了，从不忌口吃瘦肉肥肉开始，印象中，已经快一个月了。现在比想减肥那会儿又胖了接近10斤。再加上早球折返跑，呼吸困难。接近中暑。我认为第一是因为胖，第二是因为跑得急且快。喘不过来气，球馆里闷得慌，也没补充水分。一度干哕，晕晕乎乎。出来球馆，呼吸慢慢调整过来，也不呕吐了，也慢慢舒服了，看样子，就是因为闷热。希望一次引以为戒，不要在闷热的时候剧烈运动，更不要在闷热的环境里忘记补水。

吃一堑，长一智。愿远离中暑，科学健身，科学运动，每个人都有一个满意的体重和满意的健康状况！