我今天终于实实在在想清楚了，之所以曾经日志坚持不下来，是因为我的潜意识，非常的消极，害怕早上做好的计划，白天因情绪抑郁难以实现。
特别是一些棘手的事情，更加不敢写在日程清单里，潜意识觉得自己做不到。
所以白天放任自己效率低下，有时会内疚，有时接纳自己。最多最好的状态就是自我原谅：累了，我应该休息。这没有错，这比累了还强迫自己去干活，要人性一点。
抑郁症者确实常深陷于糟糕的情绪中，就算懂得再多的时间管理的技巧，也是没有办法实施的。什么懒啊，拖延症啊，不管是哪种说法，如果家人不理解还依然严格要求，那只能雪上加霜。
人们常说先清理情绪，再去做事。
只有看清自己，让自己平静下来，才能有专注力。
病症不是敌人，不是恶魔。来搅黄我们的计划梦想，不是它的真正目的。
它顺从我们自我要求严格的性格，制造出我们无法忍受的焦虑痛苦，来逼迫我们改变自己的思维模式和认知，以增强行动力。
它全力支持我们的梦想和目标，所以必须逼迫我提升内在驱动力。
它让我们重新打量这个世界的美好，把我们从悲观消极严厉、敌对的状态中拯救出来。
它以恶之名，来促进我的成长与蜕变。
感谢上天让我经历体会了，常人不能理解的过程
让我能体会到自己潜藏的很深的情绪，敏锐的觉察到自己的感受。
让我尝试正确的去爱自己，也因此，不再以爱的名义控制，和要求别人，控诉别人。
只需要做一个正确的自己，以生命影响生命。
学会尊重自己，也知道尊重每个人的节奏。
发现每个人的美好与贡献。
感恩命运的馈赠。
然后，精神百倍，随心而动。
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