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今天，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，持续梳理情绪，挑战自我，发现和探索未知的自己，持续日更，反思改变209天。
在此，感恩感谢简书平台，感谢家中灵魂按摩师，感谢先生的陪伴，允许我持续学习完善自我的机会，让我慢慢的成长，拥有了与自己好好相处的能力，接纳真实的自己。
今天，我想记录一下因为进入更年期我出现心理问题，所以5年来，我感觉非常的焦虑，担忧，紧张，失眠，体力下降……
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通过209天，持续寻找情绪智慧“精灵”，梳理日更活动，让我慢慢打开了我的心扉，让我拥有正视自己和解剖自己的勇气，现在的我改为面对自己出现的心理问题，很平静，很淡定，甚至还有喜悦，因为，我和家人有了以下 七个方面的收获。
收获一，因为使我发现了我们家庭成员之间有效沟通存在问题，以往总是以自认为的高标准表达，让倾听者有压力感和不安全感。
现在，大家开始能从对方的角度考虑问题，再从对方能接受和理解的程度表达看法，让我们整个家庭沟通氛围有了很大的改变。
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收获二，寻找发现，我遇到做错事时，喜欢找各种借口逃避责任，没有勇气面对存在的问题的真实原因。因为我虽然年过半百，但，自己内心还是一个没有长大的孩子，让我有机会通过寻找学习反思变成成人心态。
收获三，寻找学习反思日更，让我更懂得了父母的养育之恩，并让我做出改变，和父母的关系得到了更深的链接。
收获四，寻找学习反思日更，使我和我的先生还有孩子感情更好了，每天都有彼此关爱的行动，我会主动为工作中的先生递上热茶，女儿利用周末带我和先生去体验京城特色美食，去国家大剧院听国庆音乐会，带我们去北大、清华、中关村周边看看，家庭的集体活动多了，更有凝聚力了。
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收获五，寻找学习反思日更，使我懂得了如何去做妈妈，知道了人和人之间的界限，以及自己的身份和角色的定位，知道了首先会疼爱真实的自己，才能有力量关爱家人。
收获六，寻找学习反思日更，让我和先生有机会离开江南，来京城在全新的环境下生活，陪伴孩子一起共同更好的成长一回。
收获七，寻找学习反思日更，让我知道了我是谁，让我知道了自己拥有的能力，让我能够持续探索未知的自己，让我知道了自己好好生活的价值和意义。
在简书，持续寻找学习反思日更，帮助我学会了用正面的去解读一件事，帮助我更好的疼爱真实的自己，活出真实的自己，帮助我有智慧和力量面对今后生活中的挑战，遇到更好的自己。
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