学习力51 | 行动力差，不是因为意志力，而是因为ta

作者: 好奇的表哥 | 来源:发表于2023-10-25 23:52 被阅读0次

知和行本是一回事儿，别错怪自己！
关于学习，你不得不知道的误区
微小积累，持续改变
DAY 118-执行力的两个理论
《微习惯》微习惯的巨大能量
微习惯与意志力的相爱相杀
《微习惯》P40~45
《卡片笔记写作法》/06
微习惯的巨大能量
见感思行032

哎呀，你知道吗？行动力不足的人往往会责怪自己意志力不够。但其实呢，行动力和意志力可是两个不同的概念哦！而且，想要行动起来更有劲儿，不是靠蛮力，而是靠清晰的认知哦！

想象一下，在你放学回家的前一分钟，你心里已经计划好：到家后第一步做什么、第二步做什么…这样，你一进门就能迅速完成喝水、上厕所、整理书包等一系列动作，然后坐在书桌前开始写作业。否则，你可能会拿起零食看电视，半小时过去了还在客厅里晃悠。

有些人啊，其实知道自己应该做啥，但脑子里只有一个大概的想法，比如“明天要早起锻炼或读书”，却没想清楚具体要做什么、怎么做。要是天气不好怎么办？穿哪套衣服？跑多久？读哪本书？从哪里开始？要是同时想做的事太多，那就更不知道该聚焦哪个目标了！这种情况下，大脑处于模糊状态，自然就会陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得啦。

所以啊，当你觉得迷茫、懒散的时候，不妨拿出笔和纸，写下目标、写下时间！这就像给自己的大脑洗了个澡，瞬间就会让你清醒过来，提升元认知能力，动力满满哦！

总之呢，想要行动起来更有劲儿，关键是要有清晰的认知！认知越清晰，行动越坚定！