刚才感觉到情绪低落，恐慌，不安，对于这样的情绪，在情绪刻度表里属于负数，低频率，而这样的的频率产生的根源进一步找寻，发现根源是我对男朋友有很强的掌控欲，感觉我要做什么的时候他要配合，只要他做了这样类似的配合我感觉就心安了，放心了！
这样的状态在行动上来说是掌控，看得到一定要抓得到
但是在能量上来看我是处在匮乏的状态中，内心不配得的状态中，所以才会想通过外在的东西去证明一些东西，让自己不再不安！
现在因为昨天沟通中被我发现之前手机里的照片，他生气了，从常理角度，他生气是自然的我不应该去看，但是从另外一个角度却也可以看出他不想让我碰触这些东西，对于这些他也避而不答，而对于我却有很强的好奇心和怀疑的状态，觉得这样他就不是真的对我好，所以更加开始不安
然后再想如果他真的对我不好了，不理我了，不和我在一起了我该怎么办，似乎没有办法过，写到这里我突然发现自己在不断的从对方身上去索取爱，索取到自己难过，对方觉得烦！
现在我才看清楚，我处在不配得，匮乏恐慌的状态，自卑的状态，我没有发现自己的优点，总是用自己的缺点让对方去认同，想想没有这个必要，人无完人，没有完美的状态只有最对的状态！
他优点很多，打动我的地方就是体贴，细心，让我感动，我喜欢这样的他！
我的优点也很多，爱笑，想问题简单，有思想，有专业，有深度，我爱我现在的自己，我即使不聪明身材不好那又怎么样，我还是我最爱的我，世界上就只有我一个是我，我好好爱自己，这才是最重要的！
他也是很爱自己的，所以我放过自己也放过他，他是爱我的，也是疼我的，只是这次的事情让他难过，所以我给予他时间安静，等他安静之后还是回来疼我
这样的话那我为什么还要恐慌纠结不安，在他安静的这段时间我也好好爱自己，等他回来好好的疼我！
我就是我，我值得拥有这样的美好
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