喜欢吃杨梅，恰逢杨梅上市。一天就吃了很多，好像一下子上火了。
喜欢的口味，再好也应该有个度。什么东西都一样。需要控制，更需要管理。
像水果一类的东西，更应该有所控制。就一天，这上火的感觉还是挺明显，挺难受的。
昨晚仔细观察自己吃饭的速度，一口接一口，快速，高效。所以容易吃得多，也容易热量摄入过多。
控制速度和总量，也就变得十分有必要。健康饮食，是健康的第一步。自己又想要控制体重和身材，更要好好管理。适度，永远要控制。
记录生活，珍惜当下~
喜欢吃杨梅，恰逢杨梅上市。一天就吃了很多，好像一下子上火了。
喜欢的口味，再好也应该有个度。什么东西都一样。需要控制，更需要管理。
像水果一类的东西，更应该有所控制。就一天，这上火的感觉还是挺明显，挺难受的。
昨晚仔细观察自己吃饭的速度，一口接一口，快速，高效。所以容易吃得多，也容易热量摄入过多。
控制速度和总量，也就变得十分有必要。健康饮食，是健康的第一步。自己又想要控制体重和身材，更要好好管理。适度，永远要控制。
记录生活，珍惜当下~
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本文标题：杨梅上市
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