如何正确的放弃

今日剽悍晨读分享的书是《放弃的艺术》。人的精力是有限的。无论是工作还是生活中，都需要根据实际情况选择最重要的事情，正确的放弃。

为什么要放弃

001 正确的放弃是成长加速器

我们不愿意放弃的主要原因是：我们根本不知道我们是可以放弃的。

从小我们就被教育“坚持就是胜利”，所以我们的大脑系统里似乎就没有放弃这个概念，或者认为放弃就是失败的标志。正如我的另一篇文章说的：大脑会有反向塑造的功能。所以如果没有放弃这个概念，那么我们根本就不会去放弃。

学会放弃首先就要明白：正确的放弃其实是成长的加速器。正如火箭一样，当他进入宇宙，逃离地球引力，不是需要逐级放弃多余的燃料，以便有更轻的重量加速吗？

002 正确认识自己

我们都会高估自己的能力。正如：大多数人都认为自己开车水平是在平均水平之上的。

正因为我们无法理性的认识自己的能力，而高估自己，所以会设置过高的目标。当无法实现目标时，我们不会反思是否目标过高或者是方向不对，只会认为自己努力程度不够，花的时间不够多。假如给我足够多的时间，那么一定能实现目标。于是再给自己更高的目标，因为之前已经进步一些，于是新的目标会比之前的目标更高，可想而知新的目标更是无法实现。于是就产生了恶性循环，导致目标永远无法实现。

003 承诺升级

这一个概念或者现实我之前从来没有意识到，就是面对任务失败，而给自己理由而无休止的尝试，并非反思是否方向不对，是否应该放弃。

这种现象在玩游戏时尤其常见，比如打《王者荣耀》时，最开始定的目标是“赢一局就睡觉”，结果一直输，最终打了整整一个通宵。

你是不是也有过这样的经历呢？

放弃三部曲

那么如何正确的放弃呢？

001 正确面对失败

当我们遇到失败的时候，首先要正视现实，不要克制自己的情绪。没有完成任务而情绪低落，是一个人正常的反应，正确处理情绪，反复实验，实在不行，我们不是还可以放弃吗？

我们不是已经知道：正确的放弃是成长的加速器吗！

002 识别动机

识别动机，我的理解就是：不忘初心，不要忘记我们当初为什么出发。

我们都是为了让自己成长为更好的自己啊！因为我们是为了成长才出发，那么即使任务失败了又怎样，他并不代表你停止成长啊！

成长才是最重要的事情！在失败的事情中反思自己，不是更好的成长吗？

003 以新代旧。

作者通过长时间的实验发现：摆脱一个想法最好的办法，就是一心想着另一个想法。举个例子：如果你一直想着“不吃垃圾食品”，那么很有可能依然无法拒绝垃圾食品。反过来，如果你想着“吃什么才会更健康？”垃圾食品的想法自然就消散了。

其实这是一个自我暗示的效果。不要老是想着我不做什么事情，而想着要做什么事？大脑并不会分辨不做和做的事情，只会关注具体什么事情。如果你想着“不吃垃圾食品”，大脑反而会一直想着有哪些垃圾食品，这些垃圾食品自然会投射到你的大脑中。

如果告诉你“不要想红色的大象”，听完这句话，你大脑是不是自动会产生红色的大象？你还能控制住不去想他吗？

所以，从今天开始，请你正确的放弃你的注意力，将注意力集中在成长上，不仅仅关注结果是否成功或者失败。要明白正确的放弃，才会帮助你更好的成长！