导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：100%。实际早起点：4：00。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】23：00。及时率：0%。实际早睡点：22:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，21:30休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
写作120分钟。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：早起时间的利用率，偏低。
改善：重新划分早起时间：
4:00－4:15
4:15－7:15
7:15－7:45
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
05.22
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——相信自己还是相信他
今日小故事：
《相信自己还是相信他》
老水牛因为忠厚和正直颇得大家的尊重，它经常在河水边生活，知道河水哪儿深，哪儿浅，大家都称它是“水位专家”。
一次，小马要过河，水牛连忙阻止说：“孩子，千万别过去，太危险了。”
小马不相信，因为它亲自用马蹄试了一试，水位还没有它的腿高呢。
它坚持下水了，可是越到中央，水越来越深。
它连着呛了好几口水，幸亏有老水牛相救，要不它的命都没了。
从此大家更相信这位“专家”了。
一天，一大一小两只鸭子听说河对面的沼泽地里有很多小鱼虾。
大鸭子正要咨询水牛专家，小鸭子已经下水了。
老水牛连忙呼唤道：“快上来。小马那么高个头都差点淹死，你们更不行了。”
大鸭子觉得非常有道理，连忙招呼小鸭子上岸。
小鸭子说：“我会游泳，应该能过去。”
老水牛着急地说：“可是你只有这么小啊，水太深了”
调皮的小鸭子嘎嘎地笑了笑，突然就沉没下去了。
大鸭子也急得乱叫：“专家的话都不听，吃了大亏吧，这可怎么办啊。”
话音还没落，小鸭子就冒出头，冲老水牛叫道：“我相信自己水性好，为什么还要相信你这个专家呢？”
可怜的大鸭子还是不敢过去，因为老水牛坚持说小鸭子是特殊案例，它只好站在岸边遥看着小鸭子欢快地享受美味。
【我的收获】
相信自己的脑子比相信经验更重要，“专家”的意见只能做一个参考。
事物都是在不停的发展和变化着的，每一次的情况的不同也必将决定解决方法会有所不同。
Ps
大家好，
我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥
2022年起，乐早起第一个小目标，建立一个1000人的早起圈子，欢迎早起的朋友和即将参与早起的朋友加入。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 326（47）】
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