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67最好的瘦身健体方式

67最好的瘦身健体方式

作者: 大风27 | 来源:发表于2019-06-14 18:33 被阅读0次

蜘蛛在结它的网

露水在凝聚它的水滴

蔓藤在伸展它的枝条

而我们在跑我们的步

跑步四年来,上周第一次陪媳妇跑步

今天第二次跑,轻松突破7公里

没有啰嗦动作没有念叨跑姿,陪伴就好

你本来就很棒

跑步是一项愉悦的运动,感觉好,才能跑的好!

连续两周的隔天的燃脂心率跑步

加上饮食结构调整、减少淀粉等碳水的摄入

已经瘦下快5斤的体重

再次验证合理饮食和适量运动是最好的瘦身健体方式!

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