甲：今天我很难受。
乙：哦，是的，很糟糕的感觉。
甲：我想大哭一场。
乙： 那就哭吧！
甲：呜呜呜……
乙：骨碌、骨碌。
甲：可是我还是很难受，什么都不想做。
乙：哦，我感觉到了啊。
甲：我什么事都不想做了，我可以放肆的躺平一天吗？
乙：这个恐怕不行，我最多只能给你三个小时的放纵时间。
甲：为什么？
乙：伤心、难过都是正常的情绪，可以发泄出来，但不可以无限放纵。一个成熟的人要懂得及时止损。
甲：好吧，这一次我听你的，估计用不了那么长的时间，但我需要嚎啕大哭。
乙：嗯嗯，我都懂，我会配合你的。
甲：掩面痛哭，伤心欲绝中，啊……噢……
乙：肠胃都开始了抽搐。
甲：时间到了吗？我哭完了。
乙：才过去几分钟而已，你表现不错嘛！
甲：哦，我明白了，原来坏情绪就像被堵住的下水道啊！
乙：是的呢，下次再有这种情况，自己找一个僻静的地方，把污水都倒一倒。
甲：可以理解为清空自己吗？
乙：是的，你能这么想，我很开心。
甲：好的，以后再遇到困难，我想我已经知道怎么做了，感谢你一直陪着我。
乙：我一直都是最懂你的人，只可惜你以前总是忽视我罢了。
甲：哦哦，貌似真的是这样啊！放心吧，以后我们俩再也不分开了。
乙：你能这么说，我很开心，重要的是，你终于重视我的感觉，并且感受到我给你发出的信号，这是你今天感受到的痛苦，带给你最大的收获。
甲：我们合二为一了吗？
乙：我想是的。
甲：话不多说，那就开始干活吧！
乙：你调整好状态了啊，这很好，我们来一个大大的熊抱吧！
甲：这几天有很多要完成的事儿。
乙：支持你！
（以下行为默默完成。）
其实，我知道，你需要时间来恢复，我还是会继续为你难过一阵子的，不过你不用管我。
只要你知道，我们是一体的，不可分割的，这就足够了。
因为我既是你所有情绪的支撑者，更是你所有行动的发号施令者。
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