迫友们在践行森田疗法过程中，或多或少会遇到一些阻力，尤其感觉到，“为所当为”太难了。
此时，会寄希望于咨询师能够提供更实用的理论方法和技巧，以武装自己，快速实现蜕变，但往往事与愿违。
这与我们错误的努力方向有关——总是对外界抱有过高期待，而忽略个人内在的能量。缺少对内在的关照，往往让我们越走越偏。
接下来，让我们听听，雪儿老师是怎么说的。
今天我讲了五个点，其中最重要的，还是我们自己对自己的认识。我们之所以会陷入理论强迫里面，因为我们对森田疗法的理解，根本就不是真正的理解，当你真正理解了你就会发现，所有分析、归因都是虚的，真实的只有我们的行为，真实的只有我们的实践，只有踏踏实实为所当为。
而真实的力量从哪来，不从老师身上来，是你本身就有。我们内在的力量本身就不缺，缺的是认识到自己有内在的力量，缺的是自己主动调出自己的力量，而不是把希望寄托在别人身上，寄托在外界环境，寄托在别人能否推一把。适当借力是可以的。但主要的核心（力量）还是来源于你自己。
当你断掉自己的所有后路，撕掉自己的所有标签的时候，当你一股脑扎进去时候，比如你学习，你心无旁骛的时候，只盯着一个事情前进的时候，这个时候你并不痛苦，你获得的更多的是身心合一的状态，就是，专注于做一件事情的时候，我们的成就感特别强，感受也特别好。
所有痛苦更多的是你之前的预期，就是我们说的预期恐怖嘛。刚开始（为所当为）时候，可能有一些（痛苦）思维，只要进去之后，我们获得的更多是美好的感受。所以大家也不要被为所当为吓趴下，它不简单，但没有我们想象的那么艰难，那么恐怖。
网友评论