一、你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为什么人或什么事而忧心忡忡？那是什么？为什么？
1、金钱面向，陷入债务中，忧心忡忡，怕还不上，怕还不完，怕翻不了身。
2、婚姻面向，怕老公不上进，怕婚姻维持不下去，怕离婚，怕下半辈子活的很凄惨
二、你跟自己讲了什么烂故事，做了什么烂想象，导致上述的忧心忡忡？
1、金钱上，债务还不上，总是活在担心和恐惧之中，过不上好生活，每况愈下，被人笑话、看不起，说风凉话...
2、婚姻面向，他要是不改怎么办？这样下去生活越来越糟糕，感情越来越差，离了婚也会很难...
三、在这种烂故事、烂想象之下，你常常会做出哪些过激的言行以抵消这种不安？
1、去想更多的赚钱方法，
2、去唠叨他，刺激他，还想在他身上找安全感
四、在这种忧心忡忡的情绪刻度底下，算总账，它给你在心情上、身体上、局面上造成了什么及时或深远的破坏和负面影响？
1、导致心情低落、沉重，提不起劲，很难受，烦躁不安，焦虑，紧张，忧愁，
2、脸色很差，眼睛浮肿，长白头发，消化不好，胸闷，气短，心悸，睡不好，注意力无法集中，
3、局面更糟糕，不仅得不到改善，而且什么都做不出来，还吸引更多的鸟人鸟事，把局面加速搞砸。
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