长期饱食:现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。（所以说“吃饭七分饱，健康活到老”是有科学依据的）
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长期吸烟:德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度的萎缩，易换老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉粥样硬化，久之会导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。（不仅如此，吸烟也是导致肺癌、心脏疾病的重要致病因素，所以，快快开启戒烟计划吧）
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睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。（因此，熬夜学习的效果并不理想，还是早点休息吧）
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不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑只能加速大脑的退化，聪明的人也会变得愚笨。（我整天都在思考我下一餐该吃什么，不知道算不算(=^^=)）
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少言寡语:大脑中有专司语言的中枢，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；应该多说一些内容丰富、有较强哲理性和逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。（所以我们来讨论一下爱因斯坦大大的《相对论》•﹏•）
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#来源说明#
内容摘自彭聃龄老师的《普通心理学》，对心理学有兴趣的朋友，可以去看看，是心理入门书籍，简单易懂。（还有五条，明天更新）小括号里的内容是我自己的一些建议和想法。
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