睡眠质量一直不太好，觉浅，多梦，醒来后往往头隐隐涨痛。生活好过了，睡个好觉竟成了一件奢侈的事。
最近两天居然睡得不错，一夜深睡到天亮，难得难得。
我分析了一下其中缘故，原因有三：
其一，白天要干体力活，干到觉得很累的程度，累到晚上泡脚后只想倒床就睡则行。所以干体力活的人睡眠质量远远高于干脑力活的。没体力活可干那就只有锻炼了，练到很累应该也是一样的。
其二，心里不要存事，有事儿也要放开，看淡，不纠结。思虑过甚，必损精血，必然神经衰弱。所以睡得好的都是心态好的，天塌下来有高个子顶着呢，怕啥！没心没肺好睡眠哈！
其三，睡觉的时间尽可能早点儿。每个人生物钟虽不同，但迟睡肯定不如早睡。晚上熬着熬着睡意就熬没了，再想睡就难了（liao）。所以熬夜确实不是个好习惯，也一定是好睡眠的天敌。
我现在就认为，睡个好觉是天大的事，觉睡好了，一天里人清爽精神，干事效率大幅提高，关键它还养颜养身体！所以现在谁要是没让我睡好，我所有的起床气肯定都冲他去了，怼他怼他怼他！那绝对是没出够气绝不收兵！
怼完人，哇，身心舒坦！晚上又可以睡个好觉！
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本文标题：睡个好觉
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