健身

2018年3月22日 星期四 晴

健身

早上起来，身体一阵疼痛，胸口正中仿佛撕裂一般，接近清晨，半梦半醒的一动不敢动，不能调整睡姿，倒也没去多想原因为何。

滴滴答答急促的闹钟把我从梦中拉回现实，挣扎着坐起来，睡眼惺忪地望着窗外，发呆几秒，想起来是昨天在健身房锻炼的缘故。前俩三天报的名，送了一节免费的私教课，昨天晚上教练给测试了一下体能，连带指导了一下器材的使用方法。

离得较近，前天自己先去熟悉了一下，看别人怎么练习。最后在跑步机上跑了半个小时，起初不大会用研究一下就熟悉了。适时得调节速度，控制节奏，先慢后快，后又变慢，如此往复。

跑了四公里多，走下来的一刹那，双脚落在坚实的防滑垫上，反倒感觉像才上了一条小船上，身体随着船体在水中左摆又摆，不能自立，坚硬的地面上担心起由于惯性会摔倒，赶快找个地方坐罢。体育一直属于弱项，表现不够生龙活虎，现在意识到体育锻炼的重要性，强身健体，一直保持一个积极的心情。

所有器械了解一遍，有的是练胸的，有的是练腿的，有的是练臀的，所有动作必须规范才能起到锻炼作用。否则，不但得不到锻炼，反之对身体会有很大损害，有的甚至是不可逆的，健身是一项精细的科学活动。好奇心满足大半，意味着热情流失，唯有坚持，才是来这里的意义。

很多事养成习惯前都很难，21天养成一个习惯，10000小时成为一个专家，需要很强的毅力，跳出自己的舒适圈，切换到挣扎模式，不管风吹下雨，都按计划执行下去，舒适一定程序上是放任自流，伤筋动骨，劳费心力，来的深刻，每一步脚印也更坚实。

有些人对所有事不屑一顾，至始至终没有参与进去，只是一句那有什么了不起评价，是体会不到中间波折，花费的汗水的。我以前也想，健身只要经常锻炼，饮食注意谁都可以，事实上能够控制自己身材的人都值得敬佩。

平庸是生活的常态，对所有事情都平平淡淡，到头来只能和很多人认一样，外表肥胖、油腻，说话词不达意。没有坚持去改变，非但不会原地踏步，反而退步，时间在前进。岁月是把杀猪刀，不管是什么样的猪。

年轻就是资本，随着年月变迁，身体修炼衰退，没有了炫耀的资本，不断的挥霍时间，没曾想，很多有先天疾病的人比平常人拥有更多的成绩，荣耀光环笼罩。他们缺少资本，只能自己去争取，健全的人却在浪费自己的资本。

不与自己抗争，就只能对自己逆来顺受。