我被太极撞了一下腰

我被太极撞了一下腰

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休养期间，百无聊奈。                 

2018年年底，一次偶然的机会，在广场看到一群人象猫一样悄悄地比划着，于是便驻足观看。

真是好奇害死猫！

这一看不打紧，被一老头发现，这老头是太极拳队的老师，热情邀约加入他的队伍。

不收任何费用，只为传承，被感动也盛情难却。

从此便中了太极的毒，每天不练习反倒浑身不舒服。一直坚持到现在，将来还会继续，太极拳已成了我生活的一部分。

我被太极撞了一下腰

练习一段时间后，感觉身体渐渐地被打开，心也慢慢地沉淀下来，最重要的是性情变得平和，通透了。

       

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太极拳据说是传自张三丰。具体出自何人众说纷纭。太极拳门派很多，相互传承，相互借鉴，又各自有各自的特点，呈现出百花齐放的状态。

太极拳基于太极阴阳的理念，用意念统领全身，通过入静放松，以气催形的反复习练，达到修身养性，陶治情操，强身健体，延年益寿的目的。

太极的最高境界是天人合一，刚柔并济，以柔克刚，避实就虚，借力打力，非常重视练气，讲究精气神。

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初练太极拳基本功是苦练猫步，很辛苦

。

猫步是前人在观察猫走路后，摸拟而成的一种锻炼方式。

猫走路时悄然无声，随时都保持着能攻击对方的特质。

我们平时走路，是前脚掌落地，后脚撑，后脚有力才能抬上去。但猫却是后脚不用力，前脚掌站稳，后脚提起慢慢移过去，当后脚放在前面时，重心随行，同时保证能轻松地抽回来。

猫行走时是四条腿提起一条腿，另三条支撑身体。人则是提一条腿，另一条腿要微曲支撑全身力量，还要注意平衡与协调，所以腰腿功夫是太极的核心。

老师常说，太极拳的猫步主要体现在腰胯带动四肢虚实移动。要下功夫练习猫步，才能增长腰腿的松沉之劲。达到“运劲如抽丝，迈步如猫行”的境界。

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练习太极拳有很多好处，表现如下几方面：

1.改善神经系统。太极拳通过意念和呼吸与运作配合，能使大脑神经细胞功能完善，使人体的神经系统兴奋和抑制过程得到协调。能防治失眠、高血压、神经衰弱等。

2.增强心脏功能。改善循环系统，扩大肺活量，经常习练，对心脏病、肺病、胃疾、痔疮等有防治作用。

3.提高人体平衡能力。防止骨质疏松，在练拳时常常需要一条腿支撑全身，腿部力量会增强，骨质含钙量会增加，骨骼变的坚固，避免摔跤时骨折。

4.矫正体形，有健美作用。太极要求含胸拔背、沉肩坠肘、腰部旋转的动作，可以锻炼到全身的肌肉和骨骼，保持良好的体型。

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化疗休息间歇期，在体力允许的情况下，每天早晚会在老师的带领下，跟着拳队练习一个多小时。

化疗的副作用明显减轻，白细胞也没下降很多。饮食，睡眠趋向于健康人。

漫长的7个疗程结束后，跟着拳队参加了市里的太极拳和剑的比赛。个人意外获得了一个二等奖和三等奖，团队也大获丰收，每个项目抱奖而归。

现在见到我的人都问我，脸上是不是涂了腮红，其是不是，是练习太极拳后，经络畅通，气血充盈了。

太极拳是中华民族的国粹，是许许多多的前辈在不断的习练和总结中留下来的瑰宝。希望能够传承并发扬光大！