【做饭加点豆助减肥】
研究发现，90%的人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致。
而每天吃一份(160克)红豆、豌豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。
此外，每天吃豆类还可使坏胆固醇降低5%，从而减少患心血管疾病风险。
我胖吗
【做饭加点豆助减肥】
研究发现，90%的人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致。
而每天吃一份(160克)红豆、豌豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。
此外，每天吃豆类还可使坏胆固醇降低5%，从而减少患心血管疾病风险。
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肠道是我们主要的营养吸收场所，也是毒素排出的主要通道。有没有小主有以下困扰呢？ ✔经常便秘每天不能规律噗噗（排便）...
故事并非事实，因为作者喜欢做饭，总喜欢加点感情在里面。
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本文标题：做饭加点豆助减肥
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