美文网首页
第一辑  饮食与健康

第一辑  饮食与健康

作者: 知行合一_ddac | 来源:发表于2022-06-11 12:54 被阅读0次

      花生米算是我们日常生活中最常见的食材了,但是很多人喜欢将花生米炸着吃,天气炎热,吃油炸的花生米。

      不如将花生米一泡一拌再冷藏一下,不仅简单易学,还酸酸辣辣爽口下酒。

      夏天花生米可以说是街头地摊的一景,因为很多人喜欢夏天手中捧着小酒,再配上一盘精致的花生米,瞬间感觉人生妥妥的小惬意。推荐阅读:水煮荷包蛋,开水下锅还是温水下锅?做好这3点,鸡蛋圆滑不起沫

      花生米属于高蛋白的食物,吃花生米可以补充人体的植物蛋白。多吃花生米可以抑制住血液的弥散。

      而且还能够让毛细血管变得更加的强悍,同时还能延缓脑功能的衰退,但是切记平时也不宜一次吃得太多。

      花生米和它是“天仙配”,这是科学的,因为花生米的价值突出在含有人体需要的不饱和脂肪酸,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的。

  因此,醋泡花生米就是醋和花生米结合而得的,尤其是综合了两者的好处,所以受到大多数人的喜爱。

      今天就分享一道醋泡花生米,没有油炸花生米那么油腻,同时还保留了花生米的营养然而又多了一些酸甜。

      尤其是夏天无论下酒还是下饭都是一道不错的开胃小菜。

      所有食材:花生米、香菜、红辣椒、大蒜、香醋三勺、生抽两勺、蚝油一勺、白糖一勺、香油一丢丢

  第一步:先将花生米用开水浸泡大约3小时左右,接着将香菜清洗干净,改刀切段,大蒜切片,红辣椒切丁,然后装入盘中,备用。

      第二步:取一空碗,碗中加入三勺香醋、两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、一丢丢香油。

      再放入备好的蒜片、香菜段和小米辣,备用。

  第三步:然后将泡好的花生米倒入调制好的料汁中,充分搅拌均匀,最后放入冰箱中冷藏大约2个小时左右,备用。

  第四步:冷藏好后,取出即可开吃。这道醋泡花生米就完成了,简单易学,酸辣可口。推荐阅读:炖鱼汤时,记住“2放2不放”技巧,鱼汤奶白无腥味,鲜香十足

      大人可以用作下酒菜,小孩子可以用作下饭菜哟!

      光盘贴士:虽说醋泡花生米好处多,但是还需谨记有些身体原因是不能吃的,那就是在吃某些西药时,是不能吃醋泡花生米的,因为酸能改变人体局部环境的酸碱度哦

  掌握健康细节    收获幸福生活


相关文章

  • 第一辑   饮食与健康

    细嚼慢咽 咀嚼使食物与唾液充分混合,变成细碎的食团,易通过食管送入胃腔,进入胃腔后,也容...

  • 第一辑   饮食与健康

    饮食中要注意哪些小问题? 在我们的日常饮食中,有些小问题常常被忽视,而这些看似不起眼的小问题,恰恰...

  • 第一辑饮食与健康

    哪些食物不宜空腹食用? 以下这些食物不适宜在空腹时食用: 牛奶、 酸奶、豆浆 这些食物中含有...

  • 第一辑   饮食与健康

    按血型选食物 科学家们经过多年研究发现,血型是导致人的差异的最关键因素。每一种血型都具有一定...

  • 第一辑   饮食与健康

    夏季多吃“酸” 夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能...

  • 第一辑   饮食与健康

    挑食影响发育 维生素是人体生命活动所必需的微量有机物。到目前为止,已知的人体必需的重要维生素...

  • 第一辑 饮食与健康

    蹲着吃饭不利健康 吃饭时胃肠道需要大量的血液,以帮助消化吸收。蹲着吃饭会使下肢的血液不能很快回流,必...

  • 第一辑 饮食与健康

    快餐面不宜久放 快餐面塑料薄膜密封包装,并非完全密封,实际上存有肉眼看不见的微孔,空气和微...

  • 第一辑 饮食与健康

    方便面不宜常吃 方便面虽然方便,但却不宜长吃。专家曾做过调查,在长期食用方便面的人中,...

  • 第一辑 饮食与健康

    糕点不宜长期存放 有些人买回糕点以后,习惯保存起来慢慢使用,有时竟达一两个月之久,这样做法...

网友评论

      本文标题:第一辑  饮食与健康

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hloimrtx.html