我们努力学习、工作，就是为了追求幸福的生活。可是，我们的幸福来自于哪里？
有的人说，幸福来自与比自己悲惨的人比较产生的优越感。
有的人说，幸福来自安于现状，无欲无求。
有的人觉得，幸福来自于能自由追逐梦想。
每个人，对幸福的定义理解都不同。那些与幸福感相关的所有感受，又是被什么影响着呢？
在描述感受和情绪时，我们经常会使用“悲伤充斥着整个胸腔”“满满的心都是甜蜜”等词句。
在我们伤心难过的时候会觉得胸闷、胸痛，在我们高兴快乐的时候，会感觉到心跳加快。
我们一直以为，幸福感与我们的心脏有关。
可是，丹尼尔·亚蒙在《幸福脑》里告诉我们，那都是错觉！幸福感与心脏无关，与我们的脑子有关！脑子有问题的人，就容易产生负面情绪。
我们为什么开心，为什么难过，这些情绪的产生，与我们的大脑处理信息的能力相关。
该为我们的幸福感负责任的，是大脑！
大脑很多区域都跟我们的幸福感有关，而影响最大的是深层边缘系统和前额叶。
深层边缘系统决定了我们看待事物的情绪，它就像一副可以随时变换色彩的有色眼镜。
你会焦虑，那是它给大脑套上了焦虑颜色的滤镜。你情绪激昂，充满冲劲，是因为它给大脑换了个积极的眼镜。
深层边缘系统体积，虽然只有核桃那么大，却向我们充分演绎了什么是“小身体大能量”。
对，你没理解错，你觉得人生暗淡，生活没有激情，没梦想，没憧憬，根源就在深层边缘系统。
深层边缘系统活跃的时候，我们所有的情绪都会跟着活跃起来，包括积极的和消极的情绪。
虽然我们都希望，一直过着幸福快乐的生活，但是，现实生存却不允许。
“生于忧患死于安乐”，充分地说明了，消极情绪是我们能在自然界生存，进化出来的必备配置。
这也能理解，为什么捡到200块钱的快乐完全不能填平丢失100块钱的痛苦。因为消极情绪在我们的深层边缘系统中占据着主导地位。
这个深层边缘系统越活跃，我们就越消极。可是它很平静的话，我们也会消极，对什么都提不起兴趣。
太活跃不行，太平静也不行，得讲究平衡之道。“中庸”之道在我国源远流长，也是有科学支撑的。
而那些，让我们深陷负面情绪漩涡的心魔，如焦虑、恐惧、躁狂等，则是因为我们的前额叶不健康。
那些爱挑衅，表现得很欠揍的人，就是因为前额叶出现了问题。对，简单说就是脑子有病。
因为前额叶喜欢刺激，它出现问题的时候对刺激的敏感度就会下降。为了满足它的需求，人就会不受控制地变得爱挑衅人，没事找事，主动打架。
通过刺激他人情绪，来刺激我们自己的前额叶，满足它喜欢刺激的需求。
前额叶是我们的控制器，起到类似“刹车”的作用。在满足它的刺激需求前，它根本就不可能会制止我们的冲动行为。
明白这个原理之后，我们再遇到别人挑衅的时候，就可以做到心平气和地对待。
因为我们明白，“这个人脑子有问题，这些让人生气的行为不是出于他的本意”。
与脑子有问题的人计较，我们就会被同化，变成同样的人。
在察觉到自己变成前额叶有问题的人，总想找人麻烦，没事找事的时候，该怎么办？
丹尼尔·亚蒙给了解决问题的建议，那就是主动给我们自己找安全而有刺激的活动。
比如去游乐园坐过山车、蹦极，也可能参加一些高强度的体育运动，或者找一份有难度和挑战性的工作。
这样主动调节，就能让前额叶重新处于健康的活动状态。
为什么人类能居于万物之首，那是因为我们爱复盘。发现问题就去想办法解决问题，杜绝类似的错误同时，寻找更多更好的办法。
所以，不管我们的幸福感是与心脏有关，还是与脑子有关，我们都能找到提升幸福感的方法和途径。
丹尼尔·亚蒙在《幸福脑》里提供了一些方法，我们可以找来做为参考，总会有一种方法能带给我们启发。
能不能提升幸福感，关键还是在于我们是不是开始采取行动。
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