一、《筑基第五课笔记》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1170天,2022年2月7日
一、意识与注意
意识概述：意识（概念、功能）、无意识、几种不同的意识状态(睡眠、梦）
注意概述：无意注意，有意注意，有意后注意
注意的特征：注意的广度，注意的稳定性，注意转移，注意分配
二、意识是人类的心理和动物的心理的根本区别。
意识是一种在觉醒状态下的觉知
意识是处于一种心理状态，如觉醒
意识是一种高级的心理官能，具有能动性和调节作用
三、无意识
是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的心理活动和过程。它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。
四、睡眠
四个阶段。
快速眼动睡眠：睡眠者的眼球开始快速上下左右移动，且常伴随着梦境。
五、梦
梦的特点：梦境的不连续性，不协调性，不确定性。
六、注意
是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。
注意的种类：
无意注意（不随意注意）事先没有目的，也不需要意志努力的注意。
有意注意（随意注意)有预定目的，需要一定意志努力的注意。
注意广度、注意的稳定性、注意分散、注意转移、注意分配。
七、记忆（记住并且能回忆）
是过去的经验在头脑中的反应。
根据记忆的内容可分为：形象记忆，情景记忆，语义记忆，情绪记忆，动作记忆。
记忆是通过识记、保持、再认或回忆三个基本环节在人脑中积累和保存个体经验的心理过程。
八、遗忘及遗忘规律
先快后慢。
遗忘的原因及系列位置效应：
一般认为，遗忘是因自然衰退或干扰（前摄抑制，倒摄抑制）造成的
初七上班第一天早上6点，小组15位老师们在一起进行复盘。记忆更加深刻！大家一起小步精进、共同前行！
二、持续每日阅读1120天《心理学基础》。有声读书打卡第991天。
三、讲师班开讲第1109天,家庭教育1-3岁。
四、2022备考学习第38天。
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