作者:罗伯特·戴博德
荐言:作为一本自助心理咨询图书，篇幅短小，采用了童话《柳林风声》的角色，用生动且通俗易懂的故事，让读者深刻明白心理咨询的一些基本原则，已经对心情正处于低落时期的读者而言，确实是个不错的选择。
摘录:
1.婴儿做的几乎所有事情都会引发母亲或父亲的某些反应，这些反应对孩子具有深远的影响。
2.蛤蟆，理解你的童年就是理解你自己的关键线索。
3.我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受。我猜大家最有共鸣的触发词就是‘牙医’吧。
4.他在阁楼找到了一本老相册，里面全是泛黄的家庭老照片。蛤蟆感到一阵巨大的悲伤涌来，不是因为照片里的人都已去世，而是因为他极少是照片里的主角。
5.男孩里的男人，男人里的男孩。
6.将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。
7.有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。
8.在你宣告对自己拥有主权的那刻起，你便能独立行事了。
读后感:
1.根据弗洛伊德的提出的心理动力论而言，本我自我超我，有了更深的一种体悟。那便是，本我的潜藏力量是最为强大的，只是容易受到自我与超我的压制。这也能从某种方面来解释，为何当人类脱离社会与日常工作环境时，深深的不安与恐惧以及自我的孤独会涌上心头。这般来说的话，本我根植于欲望，人类本身渴望与社会协同的一部分，以及人类自身的本能。
自我则负责理性运动，负责日常的生活。超我则是崇高的一类使命感，且不讨论使命感的由来，那么，实则本我是常常被自我与超我所压抑的。因为群居社会的规则，本我是很难被完整释放而出的。
基于这一点，也许适当地脱离社会环境，会更加容易去释放本我，去倾听本我的声音，这有助于三者达到平衡的状态，有助于个人自我的完善与成长。通俗的话语来说，便是适当的独处，感受独处时候内心感受的流动，体会喜怒哀乐忧惧等情绪，体会来自超我的画像，体会来源于自我的苛求。
2.成年人依赖感的形成，多数源于童年依赖感的不被满足，这会导致他在无数段亲密关系之中，拼命地索取依赖和存在感，适度的依赖对亲密关系是一种巨大的伤害，每个人的个体存在需求，都绝不会允许他人进入自己内心的最深处，这可以说是一种自我保护，最真实的往往会被层层包裹，这一点甚至是当事人也不会察觉。那么，觉知依赖之时，便是可以改善的时候，细细体会依赖发生时脑海中浮现的场景和情绪，是否绝大多数情况并非指向所爱的这个人，而是童年中父母的身影。
3.虽然根据好友的所说，往事不可追，但实则在成长的过程之中，童年的经历会对现在的自我带来很大的影响。每每犯错或极端情绪出现时，我们的行为也绝大多数情况下都是在重复过去做过的选择，这一点对于尚未完全成长为一个完整个体的人而言，确实是个较大且需要克服的问题。
作者简介:我是凛瓜，书以载道，用一本书打开你的世界。
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