前段时间感冒，连续吃了几天的感冒药，一天三次，想尽快的将感冒压制下来。现在特殊时期感冒，出去别人都不敢靠近，家人们也担心是否感染了，所以要尽快消除感冒。
隔了几日，感觉已经好了差不多了，却未曾想到昨日气温突降，不知道是衣服穿少受凉了，还是吹了寒风，连续打喷嚏不停，结果快要康复的身体，又感冒了。
我发现天冷之后，自己抵抗力越来越差了，自从上次外出运动散步，受凉感冒，这段时间暂停了外出运动，通常在家运动锻炼，偶尔傍晚出去散步，只是想让自己尽快康复。
可未曾料想，昨日一受凉又感冒了，暂停运动锻炼，只想早一点康复，但是现在抵抗力好像越来越差了。
难道是缺乏运动锻炼，让自己的抵抗力下降了？看来如果感冒了，一味靠吃药保暖，还是无法增强免疫力。
想要增强免疫力，还是缺少不了运动锻炼。运动锻炼增强体质，才是增强免疫力的最佳方式。
众所周知，晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。但...
秋季天气凉爽，非常适合运动。大家可以在秋季选择一些强度适中的运动，来锻炼身体，增强免疫力。 运动 1.骑行 前几天...
晨跑 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应...
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以...
常运动锻炼可以增强体质，增强免疫力，使体力，精力充沛，还可以改善精神状态。 曾国藩说“人生有常是第一美德……”他这...
1、绿茶+柠檬，保护心脏 2、锻炼+音乐，提升脑力 3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力 4、力量训练+伸展运动，塑造体形...
图片 生活中 我们熟悉的增强免疫力的方式有很多 食补、运动、早睡早起 ······ 这些方法可以从一定程度上增强我...
本质上，体育锻炼就是延缓衰老的最佳方式。 运动的美
跑步可以提高睡眠质量；锻炼心肌；促进白细胞生成，增强免疫力；增强身体韧性；消除紧张感；延缓衰老；锻炼意...
跑步的益处很多，比如可以锻炼心肺功能，燃脂塑型，增强免疫力，但不是人人都适合这项运动。对于不适合跑步健身的人来说，...
本文标题：运动锻炼，增强免疫力的最佳方式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hluyqdtx.html
网友评论