今天继续夜读《被讨厌的勇气》，从第二夜 一切烦恼都来自人际关系开始。
常常听到很多人会说很自卑，感觉没有任何优点，只有缺点，自我评价非常低。这是为什么呢？是因为人真的没有优点嘛？
阿德勒心理学认为，那些只看到缺点的人们下定了“不要喜欢自己的决心”。这句话乍一听很奇怪对不对？谁会对自己下这种决心呢？还有人想要不喜欢自己嘛？的确，当我们认为不喜欢自己是一种“善”的时候就会下这样的决心。
盯着缺点不肯喜欢自己的人之所以不喜欢自己，是因为太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤害。因为带着这个“避免在与他人关系中受伤”的“目的”，只要变成一个只看到自己缺点、极度厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。
如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到拒绝，还可以以此为理由自我安慰，心里就会想：因为我这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
听起来很不可思议对不对？但其实在生活中人们常常给自己下了各种奇奇怪怪的“善”的决心。。
要把自己累的精疲力尽的决心
举个我知道的例子，我一个朋友的妈妈多年一直身体不好，但她又很喜欢打扫卫生，每次打扫完整个人累得精疲力尽，之后她就会对所有人都发脾气，因为她是为大家干活而累的，所以大家就应该诸事都让着她，不然就是没良心。
我朋友为此非常苦恼。我就问她：“你母亲为什么干活的过程中不让自己休息一下，非要累得精疲力尽呢？又或者为什么不找其他人打扫呢，你们家并不缺找人打扫卫生的钱啊。”她很无奈的对我说劝过母亲很多次，可是母亲仍然如此。
其实在上面的案例中，朋友的母亲把自己累的精疲力尽看做一种“善”，并且下了一个“要把自己累得精疲力尽”的决心。
因为是为家里人付出才这样累的，就让母亲立在了道德的制高点上，可以要求其他人必须让着自己、关心自己，满足母亲的控制欲，掩饰母亲内心深处缺乏安全感和不知道如何与亲人之间建立正常亲密关系的现实，满足母亲内心深处可能自己都未曾觉察的被关爱的渴望。
想到这里就想到自己，很多年来一直困惑为什么我隔一段时间就会让自己熬夜几天，我身体一直不好，所以每次睡眠严重不足的时候会感觉心脏快要窒息，整个人难受极了。
按说多年的生病经验让我会尽量避免发生身体和精神这么痛苦的状态，可是百思不得其解的是这样的事情一直在循环着。
看到阿德勒的这种论调之后我豁然开朗。的确，如果静下心来仔细分辨，每次熬夜的时候我都身体极其羸弱，精神不济，头脑不清醒，什么都干不了，只能休息再休息，这样可以躲避掉本来要去做的事情，可以掩饰对于达不到目标的恐惧。
身体不舒服自然只能休息啊，事情做不好不是我的错，不努力不是我的错，谁让我天生身体不好呢？你看其他人每天只需要睡六个小时，我每天要睡8个小时，上天是何其不公呢？
这个时候“熬夜把自己累个半死”对我来说就是一种“善”，这种善可以让我把所有的问题都推在身体上、推在上天上，anyway，反正和我没关系！！
想到这我禁不住吓得一头冷汗。这种潜意识竟然在内心深处埋藏的如此隐蔽！我们武装了一层叫做“善的”厚厚的壳，来掩饰所有害怕担心和各种未曾被满足的需求。
那具体要怎么解决呢？请听下回分解。
困，感觉没法正常进行逻辑思维了。明天继续~
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