【日更第736天】
我们或可以掌握
自己理想状态的开关
读《五种时间》读到这一段：
你对现实的反应如何，这件事，这个人带给你或难过或欣喜的感受，都是脑神经化学带给你的。你或许无法调整现实，但有机会调整到自己的理想状态。
我对“理想状态”一词产生了兴趣。我所理解的理想状态就是：
当我们遇到一件事情，一种情绪时，我们希望达到的状态，有时这个状态是看见别人在相同境遇下有过的反应，自己暗暗想要模仿的状态。
就如同女生希望在遇到喜欢的男生时，能够像其它女生一样从容不迫地优雅的表现自己，而不是手忙脚乱慌慌张张的样子。想来很多人都会有想要在某些人某些事面前表现出来的理想状态，而不是回过头去想想尴尬不已的反应。
理解了理想状态后，回过头梳理自己的理想状态是什么？
是遇事表现的得体，是出现紧急状况能够很好地处理，是遇到诱惑时能够淡定从容，是所期待维持的一种体面——包括生气时也不要歇斯底里地发怒。
这些理想的状态包括自己的情绪反应，应对措施，处理方式，也包括自己的自知之明，不在不必要的时候给人添乱，适当放弃和看清自己，这些都是必不可少的修炼。
最重要的开关是情绪，即脑神经化学，一件事情会引起我们的很多情绪，开心的，快乐的，难过的，沮丧的，感觉不被需要的，感觉被打击的，感觉追不上别人的，感觉与群体格格不入的，等等这些情绪有非常非常的多，而且在毫无觉察的情况下就能影响着自己的决策，思考等等。
如果不去觉察，就会任由这些情绪带走，因为情绪低落不想做事情，因为感觉无法融入而觉得伤心难过，因为不被需要觉得自己没有存在感——这些1+1=2的简单直白的情绪却能够影响着我们所有的行动方式和心情。
理想的状态是什么？事情是事情，不要给自己加戏：看到别人优秀=自己不够优秀=情绪低落没心情做事。这个结果是怎么得出来的？很奇怪！但人的大脑就是不知不觉这样计算的，也是这样告诉我们自己的。
换一种方式：
别人优秀=这个人是我的榜样，我又有了前进的目标。
自己不够优秀=在这一方面或许自己没有对方优秀，但我有其它优秀的地方。
情绪低落=确实情绪被影响到了，但认知了自己的不足是一件好事，转换情绪。
没心情做事=也许这个结果是影响到心情，那就做点让自己有心情的事情，吃点美食，看看风景，看看书，转换一下，给自己几分钟时间。
如此一来，情绪通过这样的定制，或者说认知方式和转换方式，是可以转变的。
当目标是成为一个情绪不被自己的内心戏影响的人，情绪的定制就可以达成，理想的状态也就能够做到。
太过理智或者总是在自己理想状态下或许不现实，但认识到自己的情绪可以由自己控制，这就是很大的进步。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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