活出生命的意义

意义疗法

  生活有了意义，很多心理问题都会自愈。

一个极端例子是，对一个想要自杀的人，你只要能劝他用枪自杀，也就是给他的生命赋予一个意义“找到一把枪”，当他费劲千辛万苦找到一把枪后，可能自杀的念头就没有那么深了。

作者：弗兰克

身份：心理医生

经历：曾遭受过纳粹集中营

思考起点：人活一辈子，内在驱动力是什么。

三派观点：弗洛伊德，他认为人生就是要最求快乐，内在驱动力是性。

          阿德勒，他认为人生是为了最求财富和权力，内在驱动力是自卑。

          弗兰克，他认为人生是为了发现生命的意义，内在驱动力是意义。

举一个例子：三国里周瑜打黄盖，表面上看黄盖很痛苦但实际上黄盖的内心根本没有被打的屈辱感，反而有些兴奋，这里用追求快乐，财富和权力都无法解释，唯一得解释是他为自己设定一个目标，使当下这番皮肉之苦有了特殊的意义。

      人类根本就无法忍受无意义

古希腊神话中有一种最严厉的惩罚叫“西西弗斯式劳作”就是受罚者要把石头推上山，等石头快到山顶时在滚下来，不断重复。。。。

在这种无效无望彻底无意义的劳动中消耗生命。。

就算是纳粹集中营也不会强迫“囚犯”去做，因为实在是太严厉，时间长了人会发疯的，也不方便管理，所以虽然那里缺吃少穿，被迫高强度的体力劳动，还得时刻担心被送去毒气室的危险，但“囚犯”们也不是整天愁苦度日，反而工作特别认真负责，比在外面的时候还要加倍努力。。。。。在极端的环境下，工作成了他生存的唯一意义，只有抓住这个救命稻草，才能活的下去。

意义也不需要太长远，从长远看人都是要死的，所以人生没有终极意义，意义是自己创造的东西，成名 发财 照顾家人 击败同行 气死对手 贡献社会。。。什么都行，只要找得到，你的生活才有支撑。

你可能会说人生要有意义支撑，谁不懂啊，其实不然，古语有云：福无双至，祸不单行。为啥祸不单行，原因是人在遭遇挫折之时会有两层打击。

第一层是挫折本身带来的痛苦，如疾病的折磨，工作的辛苦，失败的损失。。。

第二层是因挫折而感到的沮丧，羞耻，失望，绝望。。

往往第二层打击更沉重，因为这打二层打击的本质是支撑原来人生的意义突然中断。

  原本你想好好工作，可公司突然倒闭或开除你，于是对未来的所有想象烟消云散。

  原本你想好好生活，对家庭负责，可突然得了重病，中断了你所有美好的设想。

  原本你想好好爱一个人，可对方突然提出分手，你所做的一切瞬间没有了意义。

而意义疗法就是为了这一刻准备的。。

普通人的人生意义，往往自发形成，要看尽世间繁华，要陪心爱的人做旋转木马。。。人各有志，这并不难。

但面对无妄之灾的时候，意义发生中断，能不能放弃原来的意义追求，从零到一，重新找到新的意义，这才是值得我们去思考的难题。。。。

随时打碎自己，迅速重建，不但学习如此，面对意义也如此。。。。

延伸阅读《活出生命的意义》