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成长型思维【心理学通识】

成长型思维【心理学通识】

作者: 哦一只叶子 | 来源:发表于2023-09-15 23:22 被阅读0次

【起源】

斯坦福大学心理学教授卡罗尔•德韦克在《终身成长》里提出，固定型与成长型（只是现在做不好，随着时间推移，我总有一天能做到）。

【什么是成长型思维？】

固定型就差，成长型才对？这种思维天生的？

不，把成长型思维当作一种信念，引入时间视角，“暂时还做不到，以后可能会变”。

【成长型思维带来什么】

“注意力分配方式”，把注意力放在“解决问题”，而不是“证明问题无法解决”。成长型思维会尝试更广泛的策略，投入更多时间工作，更容易进入心流。

【如何培养？】

固定思维不是病，把改变交给时间。

坚持不了也没关系，也不是问题。

在练习中慢慢培养，即使10分钟在做事，50分钟在纠结自己不行也可以。慢慢来，一点点练习，一点点行动，时间推移，总会变好的。

“放弃”～我的主动选择，而不是能力不够。

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