刚刚接了个律师的电话，说起来以前的一个案件，触动了以前不堪回首的日子。挂了电话，我的心是慌的，呼吸是沉的，短的，急的。
原本坐在椅子上，想起身去舞动，当然也只是想了想，屁股都没有动的意思，没有力气了。继续坐着，点开微信公众号，无意识的浏览了几篇公众号文章，写的都是啥玩意，没有一篇有价值的。退出来，点开经典读诵群，看了大家的分享，有了一点点启发，也写了一点点自己的分享。自己认为写的还行，呼吸平缓了一些，长呼一口气，打开了简书，回访了点赞的友友们，拜读了文章并回了赞。感觉状态在慢慢恢复，力气在凝聚。
打开了自己的简书准备写今天的日更。写什么呢？不知道。算了，写下此时此刻的想法感受行动吧。有了想法，力气也凝聚的差不多了，呼呼啦啦写出来了一大堆无用的文字。但它们对于此时此刻的我是有意义的，平静在归来，力气在凝聚，已经有能力站起来舞动了。
发布，去舞动。
我看了很多次杜琪峰的放逐，每次都有新想法。第一次在简书发感想，任何反驳的人我必然讨论，谢谢！
时隔两月之后，我又再次进入了简书。 其实也不能算再次进入，顶多也就算是偶尔打开来看看，只不过一直没再写了。 可能自...
【第二期“21天不吼叫行为训练营”第14天学习内容】 表达感受是非常简单的，用几个字就可以，比如：我感到伤心、我感...
想写点什么，却发现什么想法也没有，也没有任何感受。
写点什么呢？ 写点什么能表达此时此刻的心情、感受呢？夜，静静的夜、深沉的夜，心情无比的平静、舒坦且又充实，思索着一...
本周学习了《区分感受和想法》，我共完成了四个玩练内容，分别是：《区分感受和想法》、《红色的心》、《这是考验吗...
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我今年28岁了，我对现在的自己特别不满意、现在的我抽烟又喝酒，这不是我心目中的那个人。之前试过好几次戒烟，但是都失...
此刻所记下的言论，也许以后看来，会显得十分幼稚，或者可笑，然而，记录的却是此时此刻真实的想法和感受。当我回头看时，...
本文标题：写点此时此刻的感受和想法
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