慢跑第十一天

相关文章

• 慢跑第十一天

  20200909 慢跑第十一天 天晴 早上五点出门，跑步1小时21分钟，里程12.5km ，配速633，平均心率1...

• 

  慢跑每一天

  每天打卡跑步，跑完心情轻松愉快。 舒服 今天又是打卡跑步的一天，从7月16号打卡开始，每天在天桥上至少跑10圈，拉...

• 

  慢跑和慢跑

  有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...

• 

  慢跑第一天

  有效时间： 1、慢跑半小时：跑起来再说，搞笑的是深夜没有烟了，以前一直以为没烟感觉要活不了了了，其实没什么大不了；...

• 

  慢跑暂停2021年8月21日｜Why Dutch officia

  因为接种疫苗的缘故，医生嘱咐不能洗澡，而每天的慢跑，洗澡是必须的，无奈慢跑再次终止，休息一天，明天继续向着目标前进...

• 慢跑打卡第十四天

  #慢跑打卡第十四天# 里程12.5km ，配速600，平均心率154，训练效果3.4，平均步频185，休息时间23...

• 慢跑打卡第十二天

  9.11慢跑打卡第十二天 天气晴 早上4点56开跑，里程14km，配速620，上坡训练4次 共计11分钟，训练效果...

• 慢跑打卡第十三天

  慢跑第十三天： 里程12.34km，平均配速550，最快配速532，平均心率158，训练效果3.8，平均步频186...

• 慢跑打卡第十五天

  跑步里程14km，时间81分钟，平均配速546，平均心率156，训练效果3.4，平均步频188，休息时间23小时。...

• 

  慢跑

  与其说是山，其实是公园，说是公园，又是市里面积最大的山脉。环山一圈，林荫绕圈，景致极佳，吸引大批早晚锻炼的人群。 ...