周末跑步

睡到自然醒，有条不紊，沿着榕江北河畔，跑到尽头过桥到江的对面。今天状态好，杨康后又一次刷新最长纪录，也是杨康后第一次10公里跑进1小时。

身体允许，可以挑战极限。这个月初跑得不够，下旬睡眠质量是五年多来最好的，于是，跑步的动力又被唤醒，100公里应该还能完成。只要完成两个约定跑，就可以达标。只要报了约定跑，就可以很快完成任务。看来，我适合混团队，不掉队！✌️