1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
今天小雨，我打车带薇去买了大号的校服，然后去我爸妈家祭祖、磕头、吃午饭。
我们在磕头的时候，回忆奶奶在世的情景。薇几个月的时候，她会帮我照看。薇上幼儿园的时候，她会陪薇玩。如果在世的话，今年正好九十三了。
感恩今日对奶奶的怀念。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
昨晚睡前，薇对我发脾气，那一刻我非常气愤。内心感受到母亲的威严丧失。
早晨睡醒，什么情绪都已消失。
下午陪薇去学校拿生物作业。
进了校门，她就主动给我做起了介绍：“这里是图书馆，这里是信息室，这里是展示厅，这里是初三年级的教室，这里是我们的活动区域，那里是餐厅，我最喜欢教室后面的这一处……”
我们亲昵又和谐。
其实也不是所有时间，她都火爆脾气。
我也可以理解，青春期的孩子有多么情绪不稳定。因为看到薇，我也能想起我十几岁时“可怕”的样子。这是每个人成长路上的必经之路。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩爸妈身体健康，每一次在爸妈家吃饭，我都能感受到他们存在给予我的幸福。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
下午到家，按薇的要求，开了我们房间的空调。
她写作业，我给她准备了水果、热水袋。
我给薇和我的床上都换上了冬季的加绒床套。
房间里，开着薇调试的橘黄色灯带，天猫精灵放着薇喜欢的音乐。
此时正好。
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