为什么冥想是最重要最底层的时间管理心法？

作者: 盛一凡 | 来源:发表于2022-05-10 10:07 被阅读0次

为什么这么说？

今天早上，我在思考这个问题。

我们知道，时间管理的本质是管理想法和欲望，让内心不再有冲突。

纵观一生，我们所有的外在行为，大小事件都需要花费时间去做，既然要花时间，就离不开时间管理。而我们的行为又是由内在想法引起的，所以，时间管理的源头也回归到了最深处，管理想法。

冥想是观察内心活动，看清内心，调整内心最具优势的一种心理技术。通过冥想，我们可以改变大脑的神经通路，改变内部世界与外部世界连接的样貌，让内心变得平静，让我们可以更好地去观察内心的各种想法，做到不跟随，也不评判任何想法，只是静静地观察，让内心活动自由的发生。

这种观察方式可以让我们对内心世界有非常全面整体的理解，当我们理解了内心活动规律以后，时间管理会变得很自然，很顺畅，冥想对于我们要做好时间管理是非常有帮助的。

想做好时间管理，我们要先看清内心活动的规律，以此来掌控内心，掌控意味着我们需要先观察，看到看清内心活动，而这个看的过程就是冥想。

感谢，今天的思考让我对冥想的理解又加深一层。不错不错，继续加油!

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