善待自己的情绪

人生在世，不如意事常八九。

所以对于大多数人，多数时间，其实就是和不如意的事在做斗争。工作的烦恼，学习的痛苦，家庭的琐事等等，这人世间好像总有处理不完的麻烦在等待。

我们都是凡人，碰到困难难免出现情绪上的波动，就算你再怎么努力，想要做到心如止水，那可能性也不大。别的不说，就算是德高望重的大师，碰到有人当面骂他秃秃，那他还会迟疑做一番心理斗争，更何况我们这些六根不净的俗人呢。

所以如果有人声称只要你报名参加个培训班，就能达到无我，这种从没有活人能达到的境界，你大可直接选择110，因为这跟某些宣传参加个培训，就可以通过理财轻松赚钱的野鸡项目一样不靠谱，纯粹是信口胡诌，普通话叫忽悠。

我们能做的仅仅是管理情绪，你可以因为尊严被侵犯而生气，但你大可不必因此而丧失理智；你也可以因为职场的不公正而痛恨，但千万不要因此就失去信心。

不管是面对高兴这样所谓“好”的情绪，还是气愤这种“坏”的情绪，在发泄情绪前给自己设定十秒钟作为冷静期，用这个时间想一想你接下来想做的事对问题的解决有没有帮助？对身边的人会带来什么影响？又能给自己带来什么收获？如果十秒钟不够，那不防十五秒或者二十秒，甚至可以更多。

都是凡人不是神。那些真正的大师，也有一如你我这般的喜好和烦恼，只不过人家在管理情绪这点不知甩了我们几条街，所以显得稳重。

而我们大多数人更多的是放任自己的情绪，笑的时候毫无顾忌，根本不在乎别人的感受；而哭的时候就是撕心裂肺，好像自己比窦娥还冤；至于怒起来，那更是想达到地动山摇的效果，好像不这样做就不足以表达自己的感情。

率性这个词往往和年轻连在一起，经历了一些蹉跎，猛回头却发现，原来说你年轻未必就是在夸你，这话和说你有潜力一样是个多义词。

不知不觉又说了这么多，其实就是想提醒自己，善待自己的情绪，因为这对大家都很重要。不要责问我为什么回复个消息那么慢，那是因为我给自己设置的冷静期比较长。