学员疑问：
洋洋爸爸：看完了，吴老师用的方法里，跟大宝聊的就是我们《每周跟我学如何教孩子情绪力》课程中的第一课的作业内容，原来它还有这样的功效，真是神奇，特别是教大宝把坏情绪扔掉，这是神来之笔。
不过，我现在有一个疑问，想向大家请教一下，讨论一下。
我记得吴蕾老师说过，情绪是没有好坏之分的，有好坏之分是我们情绪产生的行为。吴蕾老师教大宝把坏情绪扔掉，可是这跟吴蕾老师之前说的接纳自己的情绪是不是有矛盾啊？还是说，我们应该先接纳自己的情绪，然后再将情绪释放出来呢？
吴蕾老师回复：
是的，我们需要接纳情绪，然后释放。
因为情绪就像大便一样，它的产生需要得到我们的接纳，但是不代表我们就要把大便一直保留在身体内，我们还是需要把它从体内排放出来的。
那么情绪也是一样，我们带着接纳让它从我们的身体去到另一个地方：垃圾桶。
本技巧涉及的理论基础：
1、虢海平NLP专业执行师国际文凭课程中的《逐步抽离法》
2、虢海平NLP专业执行师国际文凭课程中的《次感元》
3、绘本《情绪来敲门》
4、吴蕾线上课：《如何培养孩子的情绪力》之情绪垃圾箱的应用
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