最近在上课的美臀学员有个疑问，现在臀部一直在练那臀会好看，如果课程结束了不练了，是不是会缩回去啊？
我们练习臀的目的就是让臀部肌肉增多和增粗！首先肌肉细胞增多了，才能增粗，也就是说在增粗的过程要比较长一点。在练习的时候可以从教学水平上去提高，但是需要时间，不可能一两节课就长，这也是把课程安排三个月时间的原因。
在练习的前几节课，臀部长的不会很明显，只按教学方案认真练习时间长了，臀部会疯狂的长。
初期见到训练成果之后是不能停止练习的，休息3-4天要继续去练，如果偷懒两周不练，那你好不容易练出来的肌肉，是会缩回去的。因此，训练的时间不能小于3个月，牢记！在用正确的方法，每周练习2小时度过3个月到半年之后，锻炼出来的围度是不会那么容易掉下去！
所以[奸笑]不要担心停止练习了，臀部就会变回从前，你只要每周抽个把小时时间复习下学过的就可以，而且，见到自己翘臀的模样后你是不会允许自己以后不练了！为啥？见过自己最好看的模样，还能接受以前不美的样子吗？
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本文标题：美臀练完一个阶段后，要不要持续下去呢？
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