有人活得粗糙，有人活得精致。有人可以几乎不会浪费什么时间，而有人则整日都在虚度光阴。
这其实和我们对时间的利用单位不同有关。有的人对时间没有什么观念，对自己的行为也没有太多的觉知，于是就造成很多时间的浪费。
举个简单的例子。距离下班只有五分钟了，此时你会怎么办呢？这五分钟你会利用吗？你又怎么利用呢？
很多人不会对这五分钟有什么察觉，看了看表，距离下班还有五分钟。于是心中一阵窃喜，马上就到愉快的下班时间了。
或是大脑中闪现出午餐的模样，或是大脑中保留着刚才的窃喜，或是突然发现还有些事情没有处理，或是想到了遥远过去的某一时刻。
五分钟可能就是一瞬间，你可能还没有来得及做什么，它就慢慢地消失了。你不会觉得自己浪费了时间，因为你压根对它没有具体的概念。
生活中不止是例子中的那五分钟，我们有很多时间都是被消磨的。我们似乎什么也没有做，任由自己的大脑天马行空，任由自己的思绪在飞。
我们说不清自己到底在考虑什么，也说不清自己到底做了什么。既没有享受时光，也没有得到任何实惠的东西。或者焦虑，或者回忆，或者只是纯粹的没有意识。
其实不是我们没有事，也不是我们不知道时间宝贵，而是我们不知道五分钟究竟可以做什么，于是任由那些时间流逝。
为什么做事不以五分钟为单位呢？虽然以一分钟一秒钟为单位更精确，但是我们真的不能做什么，五分钟其实是个不错的单位。
五分钟我们可以做呼吸训练，我们可以做舒展运动；十分钟我们就可以看几页书，阅读几篇文章；三十分钟我们就可以跑跑步，做做运动。
当你的每五分钟都对应着不同的项目时，我想你肯定是不会浪费时间的。当你觉察到距离下班仅有五分钟时，你不自觉地就会想做呼吸训练。当你发现自己还有十分钟的空闲时间时，你肯定会打开阅读软件。
不要把自己交给无意识，无论是多少时间，我们都可以完全交给自己。我们可以欣赏美景，我们可以观察别人，我们可以内观，我们可以觉察，我们可以看书，我们可以写作。
不要让无意识统领我们，不要让思绪无限制地乱飞，不要纠结过去，不要焦虑未来。生命是宝贵的，不要把有限的生命浪费到毫无觉察之中。
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