费曼学习法，即以教促学，就是先自学，然后教给别人，发现问题后，再学习再讲授，其过程可概括为8字4步骤：目标—讲授—查补—简化。费曼学习法的优势是变被动学习为主动学习，提高学习效率，真正学通学透一个知识，这也是老师要比学生掌握得更牢固更透彻的原因。下面，以分享“微习惯”概念的学习过程为例，来进一步理解费曼学习法。
（1）目标，即确定学习主题内容，这是基础。微习惯是什么？带着这个疑问和学习目标，主动阅读书籍《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》（斯蒂芬•盖斯著）和弘丹老师的领读内容，在被动学习的基础上，初步明确微习惯的概念。
（2）讲授，即把学习主题内容讲给别人听，这是核心。然后，我找到家人，用自己的逻辑和语言，把微习惯这个概念讲述出来，直到家人听懂为止。通过讲授的主动学习方式，微习惯的概念在大脑里更加牢固。
（3）查补，即继续查阅资料，解决在讲授中遇到的问题和疑惑，这是关键。家人在听我讲授的过程中，提出两个问题：一次学习30分钟是不是微习惯？一次只学习2-3分钟或读1页书的微习惯有多大效果？“教然后知困”。我无法解释清楚，发现自己对微习惯的理解还不够明白、不够透彻。于是，又继续深入阅读《微习惯》、弘丹老师的领读内容以及其他参考资料，明确了微习惯的内涵和外延。
（4）简化，即简化描述，让别人更好的理解，正所谓“大道至简”，这是结果。通过前面3个学习步骤，我最终明确，微习惯就是像1天做1个俯卧撑、1天读1页书、1天写50个字那样简单的习惯养成法，具体行动时可能会超额完成预定目标，但要以没有负担、毫不费力地完成为前提。事不嫌小而贵在坚持，小步前进，日积月累，就有可能改变人生。如此理解，微习惯就不是很复杂的概念，许多疑惑和问题也能迎刃而解。
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