上海的疫情反复，从上周末开始，生活有点乱套，最重要的是：娃在家上网课，而且很可能，长达一个多月都会在家上网课。
这对同样在家办公的我来说是个不小的挑战，为什么呢？
因为一年级的课表，每节课40分钟。前20分钟老师讲课，后20分钟，各大教学群就开始布置作业、家长们打卡作业。而我是个喜欢深度工作、最少的单次专注时间也在1个小时以上。20分钟对我来说，约等于是碎片时间。
所以我只能按照娃的课程表调整自己的作息：
1. 在20分钟内屏蔽一切消息，专注做自己的事。
2. 20分钟以后的时间，处理娃的家庭作业。
3. 他的艺术体育课时间，才是我的整块专注时间。
经历前两天的忙乱之后，周三这一天，终于找到新的工作节奏了。生活是一个动态平衡的过程，有时候外部的干扰会暂时打乱频率，但是没关系，给自己一些时间，去适应新的频率。
上海的疫情反复，从上周末开始，生活有点乱套，最重要的是：娃在家上网课，而且很可能，长达一个多月都会在家上网课。 这...
2022-03-16
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
本文标题：2022-03-16觉察日记：动态平衡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hmlmdrtx.html
网友评论