愤怒，是一种无能的表现。

愤怒，是一种无能的表现。

这是强烈的批评，尤其刺痛神经，跳动情绪。

假如面对这样的话语，都会生气，都会愤怒，其实也是一种无能和软弱的表现:

不是说要坚强，

而是弹性韧性。

可能是环境的原来，可能是别人的问题，但遇到就是自己的事情，愤怒是最直接最简单的表现。

注意:不要批评，不要苛责，而是描述，客观中立。

遇到不高兴的事，本能难过;

遇到偶发的事情，本能愤怒。

都是情绪的正常表现，愤怒就是:面对事情，要么没有能力处理，要么没有面对的策略。

要冷静观察。

就是冷冷看着自我的愤怒，看看是从哪里来的，是什么原因造成的，这个过程是主动自我进化。

人不是生活在真空里面，而是生活在空气当中，空气里面有氧气，还有废气，细菌，病毒，灰尘等等。

但人还活着，这个是最关键的。当发现自己愤怒时，重要的不是纠结，自己是不是能力很差，自己是不是心态不行，而是允许愤怒的存在，但不陷于愤怒。

看到一句话:困难问题的本质，是悬赏令;就是说没有问题，就没有奖励，越是困难的问题，回报越是高昂。越是能展现生存的价值。

一帆风顺的日子里，活着是一件简单平淡的事;而糟糕的艰苦的局面，活着是一种迫切的需求，能激发人的斗志。

是不是想赞美苦难？

可能吧。

其实人生没有苦难，都是生存，不同的人，面对不同的环境，需要在里面生存，怎么做到，如何做好，就是人生的课题。

有的人运气好，有的人运气差，仅此而已。

可以抱怨，可以愤怒，但都是自己的人生，要如何度过这一段旅程，都是自己的选择。

香港江湖类的电影，有一个共同的核心 :身不由己。

身不由己的概念，能与所有的人心境共鸣，因为没有人是全能的，没有人可以彻底肆无忌惮。

都是有约束的，都是在自我的环境里面，做着各种的事情，走好自己的每一步。

要走，哪怕像婴儿一样慢慢走，都是一种前行。最怕的事停下来，困在原地不动。

比如愤怒。情绪都是容易上瘾的，愤怒也遵循这个规律，越想越生气，可能一点小事，就把自己困在那里，别人都觉得无所谓。

要及时回应情绪。

人们一面对情绪上瘾，一面又抗拒情绪;越是否认情绪，越是批评情绪，越是在那里发散。

不要害怕，不是担心，没什么事。

回应情绪是很简单的，就是看到即可，表示自己知道;要不要处理引发情绪的问题，那是另外的事。

命运安排的事情，

早晚都是要面对，

还不如干脆一点。